La Técnica Pomodoro toma su nombre de un cronómetro con forma de tomate que el inventor Francesco Cirillo usaba para registrar su trabajo cuando era estudiante universitario. El método lo ayuda a concentrarse en las tareas y conquistar sus listas de tareas pendientes. A continuación se presentan algunas de las mejores aplicaciones disponibles que aprovechan su poder para aumentar la productividad.
Aplicación de escritorio: Pomodoro Tracker
Lo que nos gusta
- Tiene una versión basada en web.
- Interfaz sencilla.
- Fácil de usar.
Lo que no nos gusta
Ligera curva de aprendizaje.
Esta sencilla herramienta incluye un temporizador y una forma sencilla de etiquetar y registrar cada Pomodoro. Configúrelo para iniciar un nuevo Pomodoro después de cada descanso automáticamente y para iniciar un descanso después de cada Pomodoro. También puede configurar una alarma o una notificación del navegador para el final de un Pomodoro o un descanso. Incluso puedes agregar el sonido de un reloj si eso no te estresa.
Cuando crea una cuenta (a través de Google, Facebook o GitHub), puede guardar los detalles de su Pomodoro, incluidos los ajustes de sonido y notificación. Una pestaña de Estadísticas muestra tu actividad a lo largo del tiempo, incluida la cantidad promedio de Pomodoros que completas cada día y el tiempo que pasas trabajando.
Aplicación de escritorio: MarinaraTimer
Lo que nos gusta
- Basado en web.
- Tres modos Pomodoro.
- Pomodoro personalizado y duración de los descansos.
Lo que no nos gusta
- No hay ninguna aplicación de escritorio disponible.
- Toma tiempo adaptarse a la técnica Pomodoro.
El MarinaraTimer (¿ves un tema aquí?) ofrece temporizadores Pomodoro, personalizados y de cocina. El temporizador Pomodoro incluye la sesión Pomodoro estándar de 25 minutos y descansos de cinco y 15 minutos.
Si eso no funciona para usted, use el temporizador personalizado para configurar sus segmentos de tiempo. Puedes darle a cada uno un nombre y una longitud hasta el segundo. Sin embargo, no puede crear una cuenta o guardar su Pomodoro o sesiones de temporizador personalizadas. MarinaraTimer tampoco ofrece informes de actividad.
Aplicación de Android: tomate mecánico
Lo que nos gusta
- Gratis para descargar y usar.
- Fácil de personalizar la interfaz.
- Registra la actividad de Pomodoro.
- Se integra con Tasker.
Lo que no nos gusta
- Preferencias confusas.
- Es fácil olvidarse de finalizar una sesión.
A pesar de tener un nombre similar al de la película distópica de Stanley Kubrick de 1971, Clockwork Tomato no incluye tortura psicológica. Al igual que Focus Keeper, ofrece muchas personalizaciones, incluida la forma y el color de la esfera del reloj, alarmas y sonidos de tictac.
La función de finalización anticipada le advierte que una sesión está llegando a su fin, lo que puede ayudar si es un observador del reloj. De lo contrario, puede silenciar este recordatorio. Una opción de temporizador extendido prolonga una sesión de trabajo o un descanso que no termina hasta que presiona el botón S altar.
Aplicación iOS: Focus Keeper: Temporizador de trabajo y estudio
Lo que nos gusta
- Efectivamente enseña Pomodoro.
- Fácil de instalar y usar.
- Altamente personalizable.
- Registra el uso histórico.
Lo que no nos gusta
- Disponible solo para iOS.
- Sin documentación.
- No hay forma de etiquetar las sesiones de enfoque.
El acertadamente llamado Focus Keeper: Work & Study Timer ($1.99 de PIXO Inc.) sigue la Técnica Pomodoro pero reemplaza Pomodoros con Focus Sessions.
Tiene varias opciones personalizadas, incluidos 10 sonidos de tictac y 14 alarmas. Puede configurar diferentes sonidos y niveles de volumen para las sesiones de enfoque, los descansos cortos y los descansos largos. Las notificaciones llegan incluso si Focus Keeper se está ejecutando en segundo plano. Los informes de actividad de catorce y 30 días hacen un seguimiento de su productividad a lo largo del tiempo. Incluso puede establecer una meta para la cantidad de sesiones de enfoque que le gustaría completar cada día.
Lo único que f alta es la opción de etiquetar sus sesiones de enfoque para que pueda realizar un seguimiento de lo que está haciendo. Tendrás que usar una aplicación diferente o un cuaderno si quieres hacerlo.
Extensión del navegador: Toggl Track
Lo que nos gusta
- Un botón conveniente reside en la barra del navegador para un acceso rápido.
- Se integra con más de 100 aplicaciones.
- Se sincroniza en todas las versiones (web, escritorio y móvil).
- Detección de tiempo de inactividad.
Lo que no nos gusta
- Extras tales como seguimiento de proyectos, estimaciones, informes y más están disponibles solo con versiones pagas.
- La disponibilidad del navegador está limitada a Chrome y Firefox.
Toggl Track es un jugador establecido y bien desarrollado en el campo del seguimiento del tiempo con más de cinco millones de usuarios. Todo el tiempo registrado se sincroniza en todas las versiones de la aplicación, lo que te brinda acceso desde donde estés, en cualquier dispositivo que estés usando.
Es extremadamente personalizable: configúralo para que funcione con la técnica Pomodoro u opta por usar la tuya propia.
Con tantas funciones, puede ser confuso al principio. Aún así, la documentación es extensa y está aumentada con artículos que detallan casos de uso, sugerencias y consejos generales de trabajo.
Cómo usar la técnica Pomodoro
La técnica Pomodoro es simple: divide las tareas grandes en otras más pequeñas, que luego abordas en intervalos de tiempo llamados Pomodoros. Entre Pomodoros hay descansos programados, durante los cuales se le anima a levantarse y estirarse (si trabaja en un escritorio) y hacer algo divertido o relajante.
Un Pomodoro típico dura 25 minutos, seguido de un descanso de cinco minutos. Después de cuatro Pomodoros, toma un descanso prolongado de 15 a 25 minutos. Puede cambiar todas las duraciones según su carga de trabajo y rutina, y puede usar un temporizador de cocina o un cronómetro. Sin embargo, las muchas herramientas móviles y en línea disponibles agregan mucha funcionalidad y comodidad.
Consejos Pomodoro
Los muchos fanáticos de la técnica confían en algunas estrategias comunes:
- Comience creando su lista de tareas y luego asigne cada tarea a un Pomodoro.
- Divida los proyectos en pasos digeribles que puede completar en un Pomodoro.
- Si eso no es posible, limita el número de Pomodoros asignados a cada tarea.
- Agrupa tareas que se pueden completar en menos de 25 minutos.
- Dedica tu primer Pomodoro del día a planificar el resto del día, o usa tu último Pomodoro para prepararte para el día siguiente.
- No seas demasiado duro contigo mismo. Citando a Pomodoro-Tracker.com, "El próximo Pomodoro irá mejor".
Los mejores y peores usos del Pomodoro
Algunos proyectos se adaptan mejor a la técnica Pomodoro que otros. Aquellos para los que funciona bien incluyen:
- Escribir.
- Limpiando la acumulación de correos electrónicos.
- Limpiar su bandeja de entrada (tickets de soporte de TI, corregir errores de software y elementos similares).
- Deberes, trabajos finales y otros proyectos estudiantiles.
- Tareas domésticas.
- Proyectos domésticos, como limpieza de garaje.
- Proyectos que puedes abordar en intervalos cortos.
- Cualquier cosa que hayas pospuesto demasiado tiempo.
No uses Pomodoro para:
- Actividades de ocio.
- Tareas o proyectos que no se benefician de descansos frecuentes, como leer o investigar.
- Cualquier cosa que no encaje dentro de la técnica después de varios intentos.
