Conclusión
Las personas activas que busquen un reloj GPS y una herramienta de entrenamiento dedicada encontrarán que el Garmin Forerunner 45 es un rastreador de actividad física atractivo, más asequible gracias a la ausencia de dispositivos de reloj inteligente.
Garmin Forerunner 45
Compramos el Garmin Forerunner 45 para que nuestro revisor experto pudiera probarlo y evaluarlo a fondo. Siga leyendo para ver nuestra reseña completa del producto.
El Forerunner 45 es uno de los dispositivos más nuevos de Garmin: un reloj enfocado en correr con capacidades GPS completas para rastrear tus carreras, caminatas y paseos. El FR45 se ve y se siente como un reloj digital tradicional, con una pulsera de goma flexible, una interfaz de botones intuitiva y una pantalla gráfica práctica. Este reloj está diseñado principalmente para corredores y claramente recibe su nombre teniendo en cuenta el entrenamiento de carrera, aunque también es adecuado para otros atletas que buscan superar sus límites.
A pesar de un gran enfoque en correr, los caminantes, excursionistas y ciclistas también sacarán mucho provecho de este reloj, ya que incluye modos de deporte específicos para cada actividad. Además de una gran cantidad de 'widgets' para realizar un seguimiento de su estado físico diario, como frecuencia cardíaca, conteo de pasos y conteo de calorías, el FR45 ofrece herramientas más avanzadas, como entrenamientos en pantalla con los planes de entrenamiento adaptables de Garmin Coach para carreras de varias distancias.
Proceso de configuración: cargar, sincronizar y listo
El Garmin Forerunner 45 es fácil y rápido de configurar. Descarga la aplicación Garmin Connect en tu teléfono o tableta (disponible en Apple App Store o Google Play Store) y podrás sincronizarla fácilmente con el reloj.
Necesitarás la aplicación de todos modos para ver tus datos de actividad física, y cuando la conectas a tu Forerunner nada más sacarlo de la caja, también te brinda algunos consejos rápidos para navegar por la interfaz del reloj durante el proceso de configuración.
Una vez que lo sincronice con la aplicación y lo cargue al 100 %, estará listo para usar su nuevo Forerunner 45 y ponerse en marcha.
Diseño: diseño de reloj digital tradicional con comodidad durante todo el día
Con un diseño de reloj circular simple y una pulsera de goma básica, el FR45 se ve natural y se siente deportivo, es más discreto que llamativo. Sin duda, podría usar este reloj en un entorno profesional, pero no emana la estética formal o súper experta en tecnología que tienen muchos relojes inteligentes en estos días.
La unidad es liviana y no te estorba cuando haces ejercicio. El Forerunner 45 no se siente especialmente resistente o súper duradero, aunque tiene una pantalla de vidrio reforzada químicamente. Es resistente al agua hasta 50 metros, pero quizás decepcionantemente, este modelo no cuenta con ningún modo de natación.
La pantalla está totalmente al ras con los biseles y no deja espacio para que se atasque el sudor, la mugre o la suciedad. El bisel circular de la esfera del reloj es redondeado y está hecho del mismo material plástico suave con el que está construido todo el cuerpo del reloj (lo que, de nuevo, no se siente demasiado duradero o resistente), pero se asienta cómodamente plano en la parte posterior de la muñeca y es fácilmente usable todo el día.
La pulsera está hecha de un material de silicona flexible y tiene un lado exterior ligeramente texturizado, mientras que el lado interior de la pulsera (en contacto con la piel) es suave. Gracias a su correa cómoda y su tamaño total más pequeño, se puede usar durante la noche para obtener datos de frecuencia cardíaca las 24 horas, los 7 días de la semana y monitoreo del sueño.
Rendimiento: modos deportivos, seguimiento del sueño y Garmin Coach
Probamos el Forerunner 45 en una serie de carreras diarias más una carrera larga y quedamos satisfechos con su funcionalidad. Cuenta con un sensor óptico de frecuencia cardíaca que registra su frecuencia cardíaca promedio y máxima, además de una estimación de su V02 max (la cantidad máxima de oxígeno que puede absorber durante el ejercicio).
El modo 'Correr' presenta pantallas de datos personalizables por las que puede desplazarse para revisar una variedad de estadísticas relevantes durante su entrenamiento.
El Forerunner 45 también tiene capacidades completas de GPS + GLONASS y GALILEO. GLONASS es la versión rusa del sistema GPS estadounidense y GALILEO es el sistema satelital de la UE, por lo que realmente cubre todas las bases aquí.
El modo "Ejecutar" en el FR45 presenta pantallas de datos personalizables por las que puede desplazarse para revisar una variedad de estadísticas relevantes durante su entrenamiento. La pantalla de datos predeterminada muestra el tiempo transcurrido, la distancia y el ritmo de la milla actual, con frecuencia cardíaca promedio y máxima, tiempos de vuelta, V02 Max y más que puede revisar con solo presionar un botón. También puede personalizar las alertas de intervalo de tiempo o distancia (cada 10 minutos, cada milla, etc.)) y el FR45 emitirá un pitido para notificarle su progreso.
La función de control del sueño del Forerunner 45 registra cuántas horas has dormido y los períodos de movimiento o sueño reparador. Estos datos son revisables en la aplicación Garmin Connect. La capacidad del FR45 para realizar un seguimiento continuo de su frecuencia cardíaca y la calidad del sueño durante la noche lo convierte en una buena herramienta si desea medir con mayor precisión su frecuencia cardíaca en reposo y la carga de entrenamiento antes o a la mitad de un programa de entrenamiento.
Garmin Coach es una potente función del FR45. Cuando sincronice por primera vez el Forerunner 45 con su teléfono inteligente, la aplicación Garmin Connect le dará la oportunidad de seleccionar un programa de entrenamiento de tres entrenadores de carreras profesionales de la vida real. La aplicación tiene una breve introducción en video al plan de cada entrenador y le brindan un poco de información sobre de qué se trata su sistema de entrenamiento. Cada plan es un programa de entrenamiento de varias semanas para distancias de 5K, 10K y media maratón.
Todos los diferentes planes hacen que hagas dos o tres entrenamientos por semana además de tus carreras fáciles. Los planes de entrenamiento de Garmin Coach se sincronizan con su reloj Forerunner y le brindan instrucciones en pantalla para esos entrenamientos, que incluyen intervalos, divisiones negativas, carreras de tempo, carreras largas y más. Una vez que complete un entrenamiento durante una carrera, puede seleccionar qué tan difícil fue para usted y Garmin Coach adaptará sus recomendaciones para evitar el agotamiento o el sobreentrenamiento.
La aplicación Garmin Connect te dará la oportunidad de seleccionar un programa de entrenamiento de tres entrenadores de carrera profesionales de la vida real.
Garmin Coach también puede ajustarse en función de las métricas de rendimiento, como la frecuencia cardíaca y el V02 máx., para impulsarte si estás mejorando o retroceder si te esfuerzas demasiado.
Batería: batería de larga duración para días de actividad o carreras
El Garmin Forerunner 45 tiene una batería de litio recargable que puede durar hasta siete días en modo reloj normal y hasta 13 horas seguidas en modo GPS.
13 horas en modo GPS significa que el FR45 no morirá en medio de un maratón, 50K o incluso carreras más largas. Durante nuestro proceso de prueba, descubrimos que la duración de la batería duró aproximadamente cuatro días con carreras de entrenamiento diarias, que duraron alrededor de 45 minutos. El FR45 se carga hasta el 100 % en aproximadamente una hora.
Software: gráficos mínimos con widgets en lugar de aplicaciones
El FR45 tiene un sistema operativo mínimo y las imágenes de la pantalla son bastante básicas. La pantalla siempre está encendida y los gráficos simples están diseñados para una alta visibilidad cuando está en movimiento y haciendo ejercicio, lo que es ideal para verificar su progreso durante el ejercicio. La pantalla se siente muy utilitaria y los gráficos hacen exactamente lo que pretenden hacer: brindarle la información que necesita saber sin distracciones.
En lugar de aplicaciones en el Forerunner 45, obtiene widgets para registrar los fundamentos del modelo de bienestar, como el conteo de pasos y las calorías. El FR45 incluye widgets específicos de Garmin, como un medidor de estrés y una "batería corporal", la última de las cuales registra cuánta energía tienes a lo largo del día.
Todo el diseño del reloj, el ecosistema de aplicaciones y la integración están realmente optimizados para correr, pero se adapta a otros modos de deporte como andar en bicicleta, cardio, caminar y yoga.
Este reloj no tiene capacidades de almacenamiento de música ni Garmin Pay, pero le mostrará notificaciones cuando esté dentro del alcance de Bluetooth de su teléfono inteligente y también mostrará el clima. También puede cargar sus actividades en Garmin Connect y en una variedad de aplicaciones de ejercicio, incluido Strava. Todo el diseño del reloj, el ecosistema de aplicaciones y la integración están realmente optimizados para correr, pero se adapta a otros modos de deporte como andar en bicicleta, cardio, caminar y yoga.
El FR45 tiene algunas características de seguridad, incluida la detección de incidentes y alertas de seguridad. La detección de incidentes puede indicar si se cae mientras corre o choca con su bicicleta y puede enviar un mensaje de emergencia a un contacto de emergencia predeterminado.
La alerta de seguridad es similar, lo que le permite enviar un mensaje de alerta predeterminado con su ubicación como un enlace de seguimiento a un contacto de emergencia designado. Pero a diferencia de la detección de incidentes, la alerta de seguridad se envía manualmente y está diseñada para usarse en cualquier momento en que se encuentre en una situación potencialmente insegura mientras corre o anda en bicicleta. Ambas funciones requieren que su teléfono inteligente esté dentro del alcance de Bluetooth.
Precio: elementos básicos de entrenamiento a un precio decente
El Garmin Forerunner 45 tiene un MSRP de $ 199.99, que es una oferta bastante decente para un reloj GPS con las funciones añadidas de Garmin Coach.
Garmin ha diseñado claramente el FR45 para que sea uno de los relojes para correr con GPS más asequibles de su línea, con la prerrogativa de ofrecer todos los elementos esenciales básicos del ejercicio sin ninguna de las funciones auxiliares como mapas, almacenamiento de música o Garmin Paga para que los modelos más caros jueguen.
A menos que estés buscando específicamente otras funciones en un reloj GPS de Garmin para usos específicos, es probable que no las eches de menos para correr a diario con el Forerunner 45.
Competencia: Garmin Forerunner 45 contra Polar Ignite
Abundan las opciones en el mercado de wearables de estilo de vida activo, y el rango de $200 es un buen precio de referencia para obtener un reloj con GPS completo con una variedad de herramientas de entrenamiento.
Un modelo de la competencia es el reloj GPS Polar Ignite, que tiene un MSRP de $ 229.99 y cuenta con funciones similares de seguimiento del estado físico como pasos, calorías y monitoreo continuo del ritmo cardíaco con un diseño de reloj circular similar al FR45. El Ignite tiene una pantalla de resolución ligeramente más alta y es una pantalla táctil, pero está diseñado para iluminarse solo cuando levantas la muñeca (aunque la configuración se puede modificar para mantener la pantalla siempre encendida sacrificando la duración de la batería).
El Polar Ignite cuenta con las mismas capacidades completas de GPS + GLONASS que el FR45 para realizar un seguimiento de tus actividades al aire libre con ritmo y distancia, además incluye capacidades similares de detección óptica de frecuencia cardíaca y V02 máx. El Ignite también presenta las versiones de Polar de planes de entrenamiento adaptables llamados FitSpark Daily Training Guide, que incluyen entrenamientos en pantalla y programas de entrenamiento específicos para correr llamados Polar Smart Coaching.
Ahora algunas diferencias clave: a pesar de albergar la mayoría de funciones específicas para corredores como el FR45, el Polar Ignite tiene más de 100 modos de deporte diferentes, mucho más que el Forerunner 45. También tiene más modos específicos para correr como trail running y ultrarunning. La funcionalidad completa de estos modos está más allá del alcance de esta revisión, pero es importante considerar cómo la adición de modos adicionales realmente sirve para su entrenamiento y uso previsto.
Mientras que el Forerunner está muy centrado en la entrega de datos básicos (tiempo, ritmo, frecuencia cardíaca y distancia) con una pantalla sencilla, el Ignite tiene un mayor nivel de integración con la aplicación Polar's Flow para todos los actividades diferentes. Polar parece estar tratando de atraer atletas más allá del núcleo de carrera al que se dirige Garmin.
El Polar Ignite también cuenta con una batería de mayor duración en modo GPS + frecuencia cardíaca, con una duración de hasta 17 horas. Incluye seguimiento de natación (que el Forerunner 45 no tiene) y rastrea datos como frecuencia cardíaca, brazadas, distancia, ritmo y tiempos de descanso. Incluso puede detectar su estilo de natación. Esto podría ser una gran ventaja para los triatletas, pero debe tenerse en cuenta que Polar Ignite no tiene la capacidad de sincronizarse con un sensor de velocidad en una bicicleta para obtener datos de cadencia, lo que sí puede hacer el Forerunner 45.
Un reloj para correr de primera calidad a un precio decente
El Garmin Forerunner 45 está optimizado para proporcionar todas las funciones básicas de entrenamiento a un buen precio. Definitivamente está orientado a los corredores y depende en gran medida de la conexión de un teléfono inteligente para sus funciones más avanzadas. Pero si está buscando un reloj GPS confiable que lo ayude a entrenar, y no quiere gastar demasiado, vale la pena considerar el Forerunner 45.
Especificaciones
- Nombre del producto Forerunner 45
- Marca del producto Garmin
- NMP 010-02156-05
- Precio $199.99
- Fecha de lanzamiento abril de 2019
- Peso 1.28 oz.
- Dimensiones del producto 1,6 x 1,6 x 0,5 pulg.
- Garantía limitada de 90 días
- Batería 1 batería recargable de polímero de litio (incluida)
- Duración de la batería Hasta 7 días (modo reloj inteligente)
- Memoria 200 horas de datos de actividad
- Compatibilidad iPhone, Android
- Puertos de carga USB
- Mostrar MIP en color de 1,04 pulgadas
- Resolución de pantalla 208 x 208
- Monitor de frecuencia cardíaca Sí
- Impermeable Sí, hasta 50 metros
