Haz un seguimiento de tu carrera con las mejores aplicaciones para correr en iOS, incluidos monitores de entrenamiento, creadores de rutas, monitores biométricos especiales y aplicaciones de música únicas. Si eres un corredor serio, querrás estas aplicaciones para correr en tu iPhone.
Seguimiento de entrenamiento básico: Runkeeper
Lo que nos gusta
- Interfaz de aplicación fácil de usar para el seguimiento de carreras
- Captura lo esencial con una configuración mínima
- El seguimiento automático opcional registra todos tus entrenamientos
Lo que no nos gusta
- Los corredores serios se perderán opciones de entrenamiento más detalladas
- Inclusión limitada de datos detallados como frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria
- Sin creación de rutas ni funciones de seguimiento
Runkeeper es una excelente aplicación de seguimiento de carreras para la mayoría de los corredores. Los corredores serios pueden perder funciones más avanzadas, pero la aplicación logra el equilibrio perfecto entre potencia y facilidad de uso.
Seguimiento de entrenamientos con ritmo, distancia y mapeo GPS; La retroalimentación de voz en vivo con múltiples voces brinda actualizaciones sobre la distancia y la velocidad. Los objetivos, los desafíos sociales y las opciones de entrenamiento de carrera lo ayudan a alcanzar sus objetivos de carrera, y una interfaz bien diseñada evita que todo se desordene.
Creador y rastreador de rutas: Map My Run
Lo que nos gusta
- La función de descubrimiento de rutas proporciona cursos nuevos
- Route Genius genera nuevas rutas con IA
- El seguimiento de voz brinda actualizaciones en vivo sobre el ritmo, la distancia y la ruta
Lo que no nos gusta
- La mayoría de las funciones útiles están bloqueadas detrás de un muro de pago
- La versión gratuita es compatible con publicidad, con banners y anuncios intersticiales.
El seguimiento de entrenamiento de Map My Run incluye todos los elementos básicos como ritmo, tiempo, distancia y mapeo, así como compartir en redes sociales y seguimiento en vivo de los entrenamientos en curso. Sin embargo, la mejor característica es el descubrimiento y la creación de rutas. El nivel de pago puede generar rutas automáticamente con Route Genius, y cualquier usuario puede encontrar y ejecutar rutas cercanas.
Una comunidad de atletas: Strava
Lo que nos gusta
- El seguimiento del esfuerzo relativo ayuda a comparar entrenamientos
- Construcción y seguimiento de rutas disponibles con Strava.com
- Red social sustancial de atletas serios
Lo que no nos gusta
- Opciones de respuesta de audio limitadas
- No hay opciones de entrenamiento en vivo
Con Strava, puede realizar un seguimiento de su duración, ritmo y distancia, así como adjuntar fotos y compartir entrenamientos con sus amigos y familiares. Cree sus propias rutas en Strava.com y ejecútelas con la guía de audio de la aplicación. La mejor característica es la comunidad de Strava, un grupo grande y serio de competidores profesionales y aficionados serios que entrenan codo a codo.
Primeros pasos: sofá a 5K
Lo que nos gusta
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El plan de carrera es ideal para corredores primerizos
- El coaching de voz humana te mantiene al día y motivado
- Accede a una alentadora comunidad de nuevos corredores para que te apoyen
Lo que no nos gusta
- Los corredores experimentados no encontrarán útil el entrenamiento
- Las funciones de seguimiento de ejercicios no se integran con otras aplicaciones de seguimiento
Si eres un corredor nuevo, puedes obtener la motivación y la orientación que necesitas desde Couch hasta 5K. Los entrenamientos comienzan gradualmente, aumentando gradualmente la dificultad y la duración y centrándose en el día de la carrera. Es la mejor manera para que los nuevos corredores se familiaricen con el deporte.
Los entrenamientos para principiantes están diseñados especialmente para corredores primerizos con entrenamientos introductorios de bajo impacto pero altamente efectivos. Si quieres correr, pero tienes miedo de empezar, C25K es la mejor forma de ponerte en marcha.
Corre al ritmo de tu corazón: Zonas
Lo que nos gusta
- Proporciona una metodología de entrenamiento de alto calibre para todos los corredores
- Perspectivas profundas y precisas sobre el rendimiento físico
- El entrenamiento por zonas te ayuda a ampliar tus límites encontrándolos y superándolos
Lo que no nos gusta
- Requiere un monitor de frecuencia cardíaca para ser útil
- No se integra con otros programas de entrenamiento
- Las estadísticas y los gráficos están bloqueados en la versión de pago
La mayoría de los corredores registran su ritmo en función de los minutos por milla, pero esa no es la única manera. Si realiza un seguimiento de su ritmo en función de la frecuencia cardíaca y la capacidad de oxígeno, puede apuntar con mayor precisión a objetivos de fitness específicos. Zones realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca y proporciona comentarios de audio para alcanzar sus objetivos de carrera en función de las curvas de esfuerzo prediseñadas.
Entrena para tu próxima carrera: Nike Run Club
Lo que nos gusta
- Los estímulos de audio marcan una gran diferencia en la motivación para correr
- Publicación de ejercicios en vivo para que tus amigos puedan animarte
- Entrenamiento de audio de atletas y corredores profesionales
- Base de datos de clubes locales de las principales ciudades del mundo
Lo que no nos gusta
- Nike archiva la información personal indefinidamente
- El seguimiento a veces puede bloquearse
Nike Run Club es un rastreador de entrenamiento que te ayuda a animarte, con características como el aliento al final del entrenamiento de los atletas y el entrenamiento de voz de artistas famosos. Las carreras guiadas brindan comentarios de audio para tipos de carrera específicos, y el entrenamiento genera entrenamientos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Entrenadores reales para una mejora real: Runcoach
Lo que nos gusta
- Los entrenadores humanos reales son mucho mejores que los entrenadores de IA
- Incorpora datos de ejercicios anteriores y objetivos actuales para producir planes personalizados
- Los planes de entrenamiento semanales son detallados y sólidos
Lo que no nos gusta
- Requiere un compromiso disciplinado para obtener el máximo beneficio
- Comunicación con entrenador humano solo disponible en versión paga
Runcoach brinda servicios de entrenamiento reales con tecnología moderna, produciendo rutinas de entrenamiento significativas con entrenadores humanos. Incorpora entrenamientos anteriores para formular un plan semanal que mejora el estado físico, la distancia o la velocidad.
Estás conectado con un verdadero experto humano que crea tu plan de entrenamiento para ti con las herramientas de Runcoach. El servicio pago incluye una prueba gratuita de dos semanas, durante las cuales puede probar el servicio para asegurarse de que el entrenamiento esté a la altura.
Corre al ritmo: Weav Run
Lo que nos gusta
- Música para casi todos los ritmos de carrera
- Detecta rápidamente y se adapta perfectamente a los cambios de ritmo
- Se integra con Strava para realizar un seguimiento de los entrenamientos
Lo que no nos gusta
- Las opciones musicales se basan en gran medida en la electrónica, el EDM y el hip-hop
- No se pueden incluir pistas o música personalizadas
"Correr al ritmo de la música es genial, pero correr al ritmo es mágico". Esa es la descripción adecuada de Weav Run de sí mismo. La aplicación combina la música con tu cadencia de carrera actual al detectar tu ritmo y hacer coincidir la música ajustando digitalmente el tempo o cambiando de pista. El servicio gratuito es limitado, por lo que los usuarios de tiempo completo deberán pagar una suscripción.
Planifique su ruta: Planificador de ruta de senderos
Lo que nos gusta
- La construcción de rutas basada en arrastrar es intuitiva y capaz
- Para trazar una ruta precisa solo se requieren habilidades básicas de garabatos
- Las instrucciones de audio paso a paso te mantienen en el camino sin mirar la pantalla de tu teléfono
Lo que no nos gusta
- La planificación de rutas en áreas detalladas puede ser tediosa
- Los mapas topográficos requieren cuotas de suscripción mensuales
Con Footpath Root Planner, puede crear rutas para correr y caminar arrastrando un mapa de un área. Ajuste a carreteras y senderos para cálculos rápidos de kilometraje, o dibuje manualmente su ruta. Con indicaciones paso a paso, obtendrá actualizaciones de navegación en vivo que lo mantendrán encaminado, lo cual es crucial si está fuera de los caminos trillados.
Más rápido: Intervalos
Lo que nos gusta
- Interfaz de usuario capaz de crear y editar temporizadores
- Plantillas de ejercicios por intervalos específicamente para correr
- Mensajes de audio personalizables para el seguimiento de los entrenamientos
Lo que no nos gusta
- Se requiere una versión de pago de la aplicación para configurar temporizadores personalizados
- Básicamente un cronómetro sobrealimentado
El entrenamiento por intervalos, o entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), es una forma de estructurar entrenamientos intensos y cronometrados, alternando períodos breves e intensos de actividad con períodos breves de descanso. Con Intervals, puede crear temporizadores estructurados para realizar un seguimiento de los entrenamientos personalizados. Con la versión de pago de la aplicación, puede usar plantillas de intervalo creadas específicamente para corredores.
Manténgase seguro ahí fuera: ROAD iD
Lo que nos gusta
- Los amigos y la familia pueden encontrar un corredor atrasado o una ubicación de la pista en vivo con eCrumbs cronometrados
- La información médica se puede guardar dentro de la aplicación
Lo que no nos gusta
- Es poco probable que los socorristas revisen las aplicaciones de su teléfono para obtener información médica si necesita un rescate
- El seguimiento solo funciona siempre que su teléfono tenga GPS y conexión de datos
ROAD iD se asegura de que no te pierdas mientras corres. Envía información de seguimiento digital, llamada "eCrumbs" a amigos o familiares. Con esto, pueden ver tu ubicación actual y ayudarte a encontrarte si te pierdes. Si corres tarde en la noche o en áreas peligrosas o remotas, ROAD iD es una buena protección contra convertirse en una estadística.
