Apple Watch no tiene un rastreador de sueño incorporado, pero eso no significa que no pueda usarlo para controlar sus hábitos de sueño. Hemos reunido las mejores aplicaciones para el seguimiento del sueño, tanto simples como complejas, para que puedas asegurarte de que duermes mejor que nunca.
Mejor interfaz: Almohada
Lo que nos gusta
- Opciones para el seguimiento del sueño automático o manual; la opción manual significa que puede realizar un seguimiento del sueño sin tener que usar (o incluso poseer) un Apple Watch.
- Incluye informe detallado del sueño, análisis del ritmo cardíaco y grabaciones de audio (para aquellos que piensan que no roncan).
Lo que no nos gusta
La integración con la aplicación Apple He alth requiere la versión premium.
Con un promedio de 4.4 de 5 estrellas con más de 30,000 reseñas, Pillow es un claro favorito entre los rastreadores de sueño de iOS. La interfaz de usuario es fácil de usar y estética, lo que permite a los usuarios muchas opciones para rastrear y analizar su sueño.
Descargar Pillow para iOS
El más fácil de usar: AutoSleep Tracker for Watch
Lo que nos gusta
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Sleep Rings, similar a los Activity Rings de tu Apple Watch, realiza un seguimiento visual de tus objetivos de sueño.
- AutoSleep también analizará la calidad de su sueño, detallando su tiempo de sueño, inquietud, tiempo despierto y frecuencia cardíaca para calificar su calidad de sueño (suponiendo que use su reloj para dormir).
Lo que no nos gusta
- No hay una versión gratuita, pero a $2.99 la versión completa es una de las opciones más asequibles y contiene métricas serias.
- Se recomienda WatchOS 4.2, pero se ejecutará en WatchOS 3.2 o superior.
La aplicación tiene dos opciones, dependiendo de si te gusta dormir en tu reloj. Si usa su reloj para dormir, no tiene que hacer nada para rastrear. Si no usa su reloj para dormir, asegúrese de ponerlo en el cargador cuando se vaya a la cama y vuelva a ponérselo en la muñeca cuando se levante.
Descarga AutoSleep para iOS
El monitor de sueño más inteligente: SleepWatch
Lo que nos gusta
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Las estadísticas personalizadas usan su estilo de vida para ayudar a recomendar mejores hábitos que funcionen para usted.
- Sincronización automática con la aplicación Apple He alth con la versión gratuita.
Lo que no nos gusta
La versión premium disponible por $2.99 parece no valer la pena, a menos que estés buscando una comunidad en línea para apoyar tus hábitos de sueño.
Otra gran opción automática, SleepWatch toma sus estadísticas y agrega inteligencia artificial para hacerle recomendaciones sobre cómo mejorar su sueño. La opción de aplicación premium también incluye acceso a una comunidad en línea para comparar estadísticas y obtener recomendaciones de otros.
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Análisis de tendencias colorido y sensibilidad ajustable: Seguimiento del sueño
Lo que nos gusta
- Esta aplicación te permite ajustar la sensibilidad de la detección de movimiento; así que los durmientes inquietos aún obtienen crédito por sus zzzzz's.
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Los gráficos de tendencias son fáciles de leer, además de proporcionar resúmenes diarios.
Lo que no nos gusta
Se necesita un poco de paciencia para ajustar la sensibilidad para realizar un seguimiento preciso de las horas de sueño/vigilia, especialmente para las siestas.
Los usuarios de FitBit pueden reconocer el aspecto de Sleep Tracker; imita de cerca la función de seguimiento del sueño en FitBit. ¡Esta aplicación permite el seguimiento automático del sueño tanto para el sueño nocturno como para las siestas diurnas! El informe de compilación le dirá cómo se perfilan sus hábitos de sueño.
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Seguimiento de sueño básico sólido: Sueño++
Lo que nos gusta
- La aplicación es simple y clara, brinda informes básicos y elementos visuales que son fáciles de entender.
- Como aplicación sencilla, también es una de las más pequeñas con 6,9 MB, por lo que no ocupará toneladas de espacio en su dispositivo.
Lo que no nos gusta
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No hay muchos anuncios en la aplicación, pero puede eliminar los que están allí por $ 1.99 (no agrega ninguna función adicional).
Elimine los lujos de otras aplicaciones y obtendrá Sleep++. La simplicidad es popular, ya que la aplicación le muestra un botón de inicio, un botón de parada y un pequeño gráfico azul para mostrar sus patrones de sueño. Al igual que AutoSleep, puede sincronizar sus datos con Apple He alth y registrará automáticamente el estado de suspensión cuando se active en la aplicación para iPhone.
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Seguimiento del sueño y más: HeartWatch
Lo que nos gusta
- Sólida precisión en el seguimiento del sueño.
- Vea fácilmente las insignias de corazón en su Apple Watch.
- Timogotchi proporciona motivación para alcanzar tus objetivos con comentarios y respuestas divertidas.
Lo que no nos gusta
- La interfaz de la aplicación puede estar abarrotada, si solo desea realizar un seguimiento de su sueño, es posible que desee una opción más simple.
- Una aplicación más grande, casi 20 MB, ocupa espacio en el dispositivo.
HeartWatch es, en primer lugar, una aplicación para realizar un seguimiento de los datos de su frecuencia cardíaca y alertarlo sobre cualquier actividad fuera de lo común. Pero también realiza un seguimiento de su sueño, luego asigna los datos de su frecuencia cardíaca a sus hábitos de sueño. Esto le permite comparar su frecuencia cardíaca durante el sueño y la vigilia.
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