Si posee un reloj inteligente que ejecuta Wear (anteriormente Android Wear), el sistema operativo de Google hecho a medida para dispositivos portátiles, es probable que esté buscando algunas aplicaciones sólidas. Hemos cubierto algunas de las mejores descargas generales para usuarios de Wear en una publicación anterior. Aquí, profundizamos en las aplicaciones que lo ayudan a aprovechar su reloj inteligente para mantenerse en forma y controlar los datos de su entrenamiento.
Un buen punto de partida: Google Fit
Google Fit viene preinstalado en todos los teléfonos Android nuevos y, si tiene un dispositivo Wear, puede optar por usar Google Fit como la aplicación de fitness principal en su reloj inteligente. Para hacerlo, navegue a la aplicación Wear en su teléfono y seleccione Google Fit como su rastreador de actividad predeterminado.
La aplicación Google Fit cubre la mayoría de los conceptos básicos que encontrará en los dispositivos de seguimiento de actividad independientes, como los pasos dados en un día, el total de minutos activos, la distancia recorrida y las calorías quemadas. Incluso agrega algunas funciones únicas y divertidas, como Caminar a ritmo, donde puede agregar un suave ritmo de audio de fondo a cualquier música o contenido que esté escuchando e inconscientemente acelerar su ritmo.
La aplicación Google Fit sincroniza automáticamente los datos con los dispositivos Wear y, si tiene un reloj Wear que incluye un monitor de frecuencia cardíaca, también puede realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca. Además, Google Fit se integra con muchas otras aplicaciones de fitness Wear, incluidas varias mencionadas en la lista a continuación.
Algunos dispositivos Android incluso admiten una actualización de Google Fit que mide la frecuencia cardíaca y la respiración a través de las cámaras delantera y trasera del teléfono.
¡Zombis, corran
Lo que nos gusta
- Las primeras cuatro misiones son gratuitas, desbloquea otra cada semana.
- Listas de reproducción de música personalizadas.
- Las estadísticas de carrera y juego brindan una motivación adicional.
Lo que no nos gusta
- Las distancias cronometradas no siempre son precisas.
- Tiende a cerrarse a menos que desactives la optimización de la batería.
¿Qué mejor manera de aumentar tu ritmo cardíaco que usar una aplicación que te pone en una misión y te asigna la tarea de superar a los zombis? Ya sea que prefiera caminar, trotar o correr, esta popular descarga lo alentará a acelerar las cosas cuando el modo "persecución de zombis" esté activo.
La aplicación incluye 200 misiones y la experiencia inmersiva es en parte un audiolibro y en parte un entrenador de ejercicios (o al menos un motivador).¡Especialmente si te aburres fácilmente cuando estás en carreras largas, Zombies, Run! Vale la pena descargarlo, ya que sin duda lo mantendrá interesado. Y tampoco tienes que sacrificar escuchar tu música favorita; la aplicación combinará tus melodías con la historia, por lo que incluso cuando no estés "corriendo por tu vida" cuando comiencen los sonidos de zombis, tendrás la temperatura optimista que necesitas.
Seven - Entrenamiento de 7 minutos
Lo que nos gusta
- No se requiere conexión a Internet.
- Variedad decente de ejercicios.
Lo que no nos gusta
- Carece de ejercicios de calentamiento y enfriamiento.
- La versión de pago es cara.
Esta aplicación está diseñada para ayudar a los usuarios ocupados de Wear a adaptarse a entrenamientos rápidos y fáciles. Como puede adivinar por el nombre, los planes de entrenamiento tienen una duración de siete minutos y no requieren ningún equipo especial de acondicionamiento físico; simplemente usa su propio cuerpo para la resistencia, junto con una silla y una pared para ejercicios seleccionados.
La aplicación Seven utiliza algunas estrategias de juego para mantenerte motivado; comienzas con tres "vidas", y perderás una cada día que te s altes un entrenamiento. También puede desbloquear logros a medida que avanza a entrenamientos más avanzados. Incluso puede reproducir música desde su aplicación favorita para mantener su energía mientras hace ejercicio, y la aplicación no requiere una conexión a Internet, por lo que puede moverse en cualquier lugar.
Strava
Lo que nos gusta
- Comparta progreso, mapas de ruta y fotos con una comunidad activa.
- Funciona con una amplia gama de actividades y deportes.
Lo que no nos gusta
- Tiende a apagarse sin ajuste en la optimización de la batería.
- El valor predeterminado es el tiempo transcurrido, en lugar del tiempo de movimiento.
Considerada la aplicación definitiva para ciclistas, Strava for Wear te permite iniciar, detener, pausar y reanudar el seguimiento del recorrido directamente desde tu reloj inteligente. Incluso puede usar comandos de voz para comenzar a correr o andar en bicicleta con su dispositivo portátil. La aplicación mostrará estadísticas, incluida la velocidad promedio, el tiempo, la distancia, las divisiones de carrera, la frecuencia cardíaca y los segmentos en tiempo real.
Entrenamiento 5x5 de levantamientos fuertes
Lo que nos gusta
- Fácil de usar con un poco de experiencia.
- Funciona para personas de todos los niveles de condición física.
Lo que no nos gusta
- Cualquier otra función que no sea básica requiere una suscripción paga.
- Ocasionalmente falla.
El entrenamiento de fuerza es parte de cualquier plan de entrenamiento completo, por lo que sería irresponsable hacer un resumen de las mejores aplicaciones de Wear sin incluir una centrada en el levantamiento de pesas.
La aplicación StrongLifts lo guía a través de entrenamientos de fuerza y desarrollo muscular, y puede realizar un seguimiento de su actividad directamente desde su reloj Wear. La aplicación lo guía a través de sentadillas, prensas aéreas, peso muerto y más, con el objetivo de que complete tres entrenamientos de 45 minutos por semana. Puede establecer su preferencia de peso en la aplicación y también realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.
Dormir como desbloqueo de Android
Lo que nos gusta
- Graba ronquidos y hablar dormido.
- Las estadísticas brindan información sobre los niveles de energía durante el día.
Lo que no nos gusta
- La versión gratuita está limitada a una prueba de dos semanas.
- Toma tiempo aprender y explorar todas las funciones.
¿Por qué incluir una aplicación de seguimiento del sueño? Bueno, descansar bien es esencial y asegurarse de que duerma lo suficiente lo ayudará a mantenerse al día con sus objetivos de actividad. Si bien hay una versión gratuita de la aplicación, solo incluye una prueba de dos semanas de seguimiento del ciclo de sueño utilizando los sensores de su dispositivo portátil. Sin embargo, este podría ser un buen lugar para comenzar, ya que puede probar la aplicación de forma gratuita y ver si la funcionalidad de seguimiento del sueño es lo suficientemente útil como para justificar el pago de la versión premium.
El seguimiento del ciclo de sueño se relaciona con la otra característica principal de la aplicación: una alarma inteligente. Esto te despertará con sonidos suaves en el momento óptimo en función de dónde te encuentres en tu ciclo, con la idea de comenzar el día con el pie derecho.
Conclusión
Como puede ver, hay muchas aplicaciones hechas a medida para Wear que pueden ayudarlo a sudar y realizar un seguimiento de su progreso físico. Algunos incluso podrían argumentar que no hay necesidad de comprar un rastreador de actividad independiente cuando su reloj inteligente puede recopilar tantas estadísticas de entrenamiento, aunque, por supuesto, los atletas serios y aquellos que prefieren otros deportes como la natación o el golf querrán buscar dispositivos portátiles deportivos especializados.
