Conclusiones clave
- Una amplia gama de nuevas aplicaciones de entrenamiento personal pueden mejorar sus habilidades deportivas y prevenir lesiones.
- Las nuevas aplicaciones, como Uplift, permiten a los entrenadores y atletas conectarse e interactuar en vivo a través de dispositivos inteligentes como teléfonos y tabletas.
- Witness, una aplicación de entrenamiento deportivo, conecta a los usuarios con entrenadores en función de los objetivos y niveles personales de fitness, la ubicación preferida y el presupuesto.
Las aplicaciones de entrenamiento deportivo pueden mejorar tus habilidades en todo, desde golf hasta tenis con entrenamiento personalizado, dicen los expertos.
Una nueva aplicación llamada Uplift permite a los entrenadores y atletas interactuar en vivo. La aplicación utiliza inteligencia artificial para aprovechar la cinemática y los datos biomecánicos para ayudar a mejorar el rendimiento. Es una de un número creciente de aplicaciones que utiliza software desarrollado para atletas profesionales para ayudar a los guerreros de fin de semana.
"Los entusiastas aficionados del fitness necesitan un entrenamiento experto para prevenir lesiones y asegurarse de que están en el camino correcto hacia sus objetivos elegidos", dijo en un comunicado el ultramaratonista Joel Runyon, creador de la aplicación Movewell, que se enfoca en el entrenamiento de la movilidad. entrevista por correo electrónico.
"Alguien puede dar el 100% en cada entrenamiento, controlar su dieta y terminar en una posición peor de la que comenzó".
Ser entrenado o salir lastimado
Obtener entrenamiento es fundamental porque el cuerpo se adapta al ejercicio; forzar adaptaciones incorrectas o desequilibradas puede conducir a resultados mediocres o incluso a lesiones, dijo Runyon. "El entrenamiento experto puede proporcionar un programa de ejercicio equilibrado que reduzca el riesgo de lesiones respaldado por el conocimiento de lo que se requiere para lograr objetivos específicos", continuó.
El software Uplift trata de hacer que parezca que está siendo entrenado en persona. Hasta ahora, la mayoría de los atletas han confiado en aplicaciones de videoconferencia como Zoom para el entrenamiento remoto en vivo, dijo el director ejecutivo de Uplift, Sukemasa Kabayama, en una entrevista por correo electrónico.
"Le damos la vuelta al guión para que el entrenador, ya sea que esté en una sesión de entrenamiento privada 1: 1 o en una clase de grupo pequeño, pase la mayor parte del tiempo enfocado en el movimiento en vivo del atleta, lo que se traduce en real mejora el rendimiento atlético", añadió.
"Uplift permite la comunicación bidireccional en tiempo real y un nivel de interacción atleta-entrenador/entrenador que es lo más cercano posible a la interacción en persona".
Uplift usa inteligencia artificial para permitir que los entrenadores visualicen cómo te mueves, dijo Kabayama. También impulsa herramientas que pueden res altar elementos de movimientos específicos del deporte, como ángulos de brazos, posición del cuerpo y orientación general.
Uplift Capture, la solución de nivel empresarial de la compañía, es utilizada por atletas y equipos deportivos profesionales. Está disponible en la web y a través de la aplicación (en Apple iOS para entrenadores y en Apple y Android para atletas).
Uplift cuenta con características como Spotlight (que puede "acercar" en vivo a un atleta durante una sesión de grupo); Seguimiento de frecuencia cardíaca en vivo; Live + Smart Annotations (para capacidades similares a las de un telestrator en pantalla); Reproducción en vivo; y video compartido en vivo.
Muchas formas de recibir orientación, por aplicación
Otras aplicaciones deportivas también ofrecen entrenamiento en vivo de entrenadores. Por ejemplo, existe Witness, una aplicación de entrenamiento deportivo que conecta a los usuarios con entrenadores en función de los objetivos y niveles personales de condición física, la ubicación preferida y el presupuesto.
"Con comentarios en vivo de un entrenador, nuestra aplicación mantiene a las personas disciplinadas en sus entrenamientos", dijo Eran Cinamon, cofundador y director ejecutivo de Witness, en una entrevista por correo electrónico. "Los entrenadores persistentes son 'testigos del fitness' y ayudan a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness."
Las aplicaciones como Witness permiten a las personas tener una experiencia similar a la de un gimnasio donde y cuando lo deseen, dijo Cinamon.
"La mayoría de los miembros del gimnasio no tienen la experiencia o la información suficiente para garantizar programas de entrenamiento seguros y efectivos para ellos mismos", agregó Cinamon. "Más personas están invirtiendo en gimnasios domésticos y equipos de entrenamiento personal, lo que facilita la interacción con los entrenadores fuera del gimnasio".
Le damos la vuelta al guión para que el entrenador o entrenador… pase la mayor parte del tiempo concentrado en el movimiento en vivo del atleta, lo que se traduce en ganancias reales de rendimiento atlético, Incluso los aficionados pueden beneficiarse de la atención personalizada a través de las aplicaciones, dijo el entrenador de golf Jake Johnson en una entrevista por correo electrónico.
"La mayoría de las personas que practican un nuevo deporte quieren convertirse en mejores jugadores, independientemente de que no tengan aspiraciones de convertirse en atletas profesionales", dijo Johnson.
"Aunque la práctica y el entrenamiento constantes son fundamentales para tu progreso, encontrar un entrenador cerca o quizás los conflictos de horario pueden afectar el entrenamiento presencial. Una aplicación de entrenamiento deportivo podría ser la solución para mejorar sus habilidades".
Johnson recomienda la aplicación Skillest que te ayuda a conectarte con un entrenador para los golfistas que buscan ayuda adicional.
"Subes imágenes de tus golpes de golf y un entrenador te responderá con una lección en video y comentarios sobre cómo mejorar tu juego", agregó. "La aplicación ofrece lecciones en línea, sesiones de video en vivo y puedes comunicarte en cualquier momento con el entrenador que elijas".
