Con la enorme cantidad de aplicaciones de registro de ejercicios en Apple App Store y Google Play Store, es difícil saber cuál es la adecuada para usted, especialmente si recién está comenzando su viaje de acondicionamiento físico. Aquí hay una lista de las mejores aplicaciones de registro de entrenamiento para ayudarlo a planificar, organizar y realizar un seguimiento de sus sesiones de gimnasio para que pueda aprovechar al máximo su tiempo de actividad física.
Mejor aplicación de entrenamiento básico para iOS: HeavySet
Lo que nos gusta
- Entrada de datos fluida.
- Especifique la intensidad y el tiempo de descanso por ejercicio.
- Importar y exportar datos.
Lo que no nos gusta
- Sin calculadora de placas.
- Solo un conjunto básico de ejercicios sin descripciones ni imágenes.
- Sin versión de Android.
Cuando abra HeavySet, que está disponible solo para dispositivos iOS, encontrará una aplicación de seguimiento de actividad física excelente y bien pensada. La entrada de datos es fácil, con botones bien ubicados que son lo suficientemente grandes como para no perderse, incluso con piernas o manos temblorosas. Por lo general, tendrá que tocar solo una vez para registrar un conjunto, y las predicciones inteligentes de HeavySet hacen el trabajo pesado.
La inteligencia de HeavySet no significa que renuncies al control sobre la configuración de rutinas. Puede especificar rangos de repeticiones, elegir sus pesos en función de la intensidad o definir superseries personalizadas.
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El mejor rastreador de ejercicios de Android para principiantes: FitNotes
Lo que nos gusta
- Diseño simple y funcional.
- Calendario con reglas para res altar.
Lo que no nos gusta
- Sin calculadora de placas.
- No permite el seguimiento de las medidas corporales.
- Biblioteca de ejercicios limitada.
FitNotes, que es gratuito para Android, es un rastreador de ejercicios que se centra en la simplicidad y un diseño limpio. Su registro de entrenamiento le permite ver los entrenamientos diarios rápidamente deslizándose entre ellos usando el calendario integrado. Agregue un ejercicio al registro de entrenamiento y comience a registrar el peso y las repeticiones o la distancia y el tiempo.
Puede crear una rutina para brindar acceso rápido a sus ejercicios de uso común y asignar ejercicios a un día en particular dentro de la rutina. FitNotes es una aplicación excelente si recién está comenzando con el registro de ejercicios debido a su interfaz fácil de usar y facilidad de uso.
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Los mejores entrenamientos integrados: Workit
Lo que nos gusta
- Pantalla de registro efectivo.
- Incluye calculadora de platos.
- Ofrece regímenes de entrenamiento populares como programas de ejercicios listos para usar.
Lo que no nos gusta
- No se puede definir la intensidad objetivo en función de 1RM.
- No hace una copia de seguridad automática de sus datos, por lo que puede perderlo todo si cambia de dispositivo.
Workit, gratuito para iOS y Android, ofrece formas fáciles de ingresar datos, crear rutinas, registrar entrenamientos y visualizar su progreso. Hay cientos de ejercicios incluidos con descripciones, animaciones y enlaces de videos de YouTube. Una útil calculadora para colocar platos te permite cargar con confianza.
Comienza con programas populares (Stronglifts, Starting Strength, PPL y más) o crea el tuyo propio. El progreso se visualiza fácilmente por ejercicio y parte del cuerpo entrenada, y Workit le ayuda a realizar un seguimiento de las sesiones de cardio.
La versión Pro elimina anuncios, mantiene estadísticas corporales y más.
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Mejor aplicación de registro de ejercicios por suscripción: Fitbod
Lo que nos gusta
- Planificación de entrenamiento sólida y personalizable.
- Adaptable al equipo disponible, estilo de entrenamiento y restricciones de tiempo.
- Sesiones fáciles de registrar.
Lo que no nos gusta
- Funciones de registro de entrenamiento básicas limitadas.
- No tiene valor si no sigues las sugerencias de Fitbod.
Fitbod, solo para iOS, pretende ser un entrenador y entrenador más que un mero libro de registro. El algoritmo de entrenamiento de Fitbod evalúa su capacidad de entrenamiento de fuerza, estudia sus entrenamientos anteriores y se adapta a su equipo de gimnasio disponible. Luego crea tu entrenamiento personalizado.
Fitbod sugerirá un entrenamiento del día, con series sugeridas, recuentos de repeticiones y pesos basados en la famosa tabla de levantamiento de pesas de A. S. Prilepin. Intercambiar ejercicios que apuntan a los mismos músculos es fácil y puedes personalizar cada entrenamiento libremente. Fitbod viene con una extensa biblioteca de ejercicios que incluye descripciones y videos con la forma adecuada.
Fitbod no es técnicamente gratuito. Los nuevos usuarios obtienen una prueba gratuita para usar la aplicación durante un tiempo específico y pasan automáticamente a una suscripción premium de Fitbod Elite una vez que caduca la prueba gratuita. Fitbod Elite ofrece la capacidad de generar y registrar entrenamientos ilimitados.
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Mejor interfaz de seguimiento de ejercicios: Apilado
Lo que nos gusta
- Pantalla de inicio de sesión bien pensada.
- Incluye calculadora de trasiego de platos.
- Incluye rutinas de ejercicios más grandes, más delgadas, más fuertes y más delgadas, más delgadas.
Lo que no nos gusta
- La aplicación puede tener errores, lo que significa que a veces los datos se pierden o se duplican.
- No hay forma de exportar datos.
Stacked, gratis solo para iOS, lo ayuda a desarrollar músculo, fortalecerse y perder peso más rápido. Stack le permite definir ejercicios, combinarlos para formar entrenamientos y programar entrenamientos para crear rutinas. La aplicación viene con todos los ejercicios básicos y un puñado de rutinas de las series Bigger Leaner Stronger y Thinner Leaner Stronger de Mike Matthews.
En el corazón de Stacked se encuentran los conjuntos de registro. Obtiene un temporizador de descanso, los datos del entrenamiento anterior, registros personales, una calculadora para 1RM, teclados adecuados para ingresar números y un práctico selector de platos. Stacked también te permite preestablecer listas de reproducción para entrenamientos y controlar la reproducción desde la pantalla de registro.
Además del entrenamiento, puedes realizar un seguimiento de las medidas corporales, definir objetivos y obtener gráficos para visualizarlos. Actualice a Stacked Pro para desbloquear funciones adicionales.
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Mejor integración con Apple Watch: fuerte
Lo que nos gusta
- Registrar entrenamientos es fácil.
- Incluye una calculadora de calentamiento.
- Rellena tus pesos y repeticiones anteriores.
- Realiza un seguimiento de tus mejores marcas personales.
Lo que no nos gusta
- No hay forma de programar entrenamientos.
- Descripciones de ejercicios, imágenes y videos no incluidos.
Strong, gratis para iOS, Android y Apple Watch, es una aplicación excelente para planificar y registrar entrenamientos. Viene con todas las herramientas que necesitará para realizar un seguimiento de las actividades de manera efectiva, incluida una amplia biblioteca de ejercicios y una forma práctica de ingresar datos.
Agregar conjuntos y ejercicios es rápido, al igual que eliminarlos o reorganizarlos. La aplicación completa los datos anteriores y ofrece un historial completo, gráficos y registros. Elegir actividades sobre la marcha es fácil y Strong le permite combinarlas en rutinas.
La versión gratuita de Strong puede guardar entrenamientos ilimitados, pero está limitada a tres rutinas personalizadas. Actualice a una suscripción Strong PRO para obtener un número ilimitado de rutinas y funciones PRO adicionales.
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Mejor integración de redes sociales: Jefit
Lo que nos gusta
- Enorme lista de ejercicios con descripciones, imágenes y rutinas.
- Pantalla de registro funcional.
- Integración de redes sociales.
Lo que no nos gusta
- Sin calculadora de placas.
- Requiere muchos toques para funcionar.
Jefit te permite administrar y realizar un seguimiento de los entrenamientos desde un solo lugar. Elija entre más de 1000 ejercicios, agregue los suyos propios y combínelos para formar un plan. Jefit ofrece rutinas de entrenamiento personalizadas adaptadas a sus necesidades. Registre fácilmente sus registros de entrenamiento, inicie el tiempo de descanso, realice un seguimiento de su entrenamiento y analice sus datos.
Jefit es más social y conectado que la mayoría de los registros de entrenamiento. Comparta rutinas con amigos o descargue los planes de otros, participe en concursos, presuma de estadísticas de entrenamiento y sincronice sus datos con otras plataformas y dispositivos.
El plan básico de Jefit es gratuito, pero puede desbloquear más funciones con un plan Elite anual o Elite mensual.
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Las mejores herramientas de seguimiento de entrenamiento visual: GymBook
Lo que nos gusta
- Visualización de datos gráficos hermosos y útiles.
- Excelente para hacer un seguimiento de las medidas corporales.
- Funciona con Apple Watch.
Lo que no nos gusta
- Ingresar peso, repeticiones y otros números podría ser más fácil.
- No muestra ni usa 1RM.
GymBook, gratuito para iOS, ofrece rutinas ilimitadas, ejercicios, notas de registro, análisis detallado de las rutinas y más. Puede desbloquear funciones adicionales pagando una tarifa.
Viene con alrededor de 100 entrenamientos predefinidos y algunos entrenamientos de muestra. Agregar y adaptar es simple, y los mapas de calor le muestran qué partes del cuerpo estarán más adoloridas después. Incluye gráficos útiles para ejercicios y medidas corporales.
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Las mejores herramientas de registro de entrenamiento basadas en la web: registro de entrenamiento simple
Lo que nos gusta
- Registro de ejercicios sencillo y limpio.
- La versión web le permite ingresar y revisar datos desde una computadora de escritorio.
Lo que no nos gusta
- Limitado para el seguimiento de las medidas corporales.
- Toma tiempo aprender a usar todas las funciones.
Simple Workout Log, gratuito para Android, es simple en apariencia, utilidad y organización. Es fácil registrar conjuntos con su historial, gráfico de rendimiento de ejercicio y calculadora de placas a mano. También puede convertir los ejercicios en rutinas y ver su rendimiento en forma gráfica.
Las características únicas incluyen una página de resumen con estadísticas de su entrenamiento anterior, potentes gráficos de fuerza y ejercicios cardiovasculares, la capacidad de registrar superseries, copia de seguridad en la nube, exportar a Excel y más.
Hay disponible una versión web de Simple Workout Log para revisar datos y configurar rutinas, y una versión Pro está disponible si desea eliminar los anuncios.
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Rutinas y entrenamientos personalizados ilimitados: Fuertemente
Lo que nos gusta
- Te permite apuntar al rango de repeticiones.
- Sin muros de pago ni cuotas de suscripción.
Lo que no nos gusta
- Ingresar el peso utilizado es engorroso.
- Sin registro de ejercicio cardiovascular.
Strongly, que es gratis para iOS, es un registro de entrenamiento simple y útil que viene con una larga lista de ejercicios (a los que puede agregar), y convertirlos en rutinas de entrenamiento es fácil. Registre entrenamientos ilimitados, cree rutinas de entrenamiento ilimitadas y ejercicios personalizados, realice un seguimiento de la masa total movida por ejercicio y más con Strongly.
