Si está buscando las mejores alternativas de la aplicación Peloton, la buena noticia es que el ejercicio en el hogar se ha vuelto más fácil con la disponibilidad de aplicaciones móviles y servicios de suscripción. Las mejores opciones no requieren necesariamente una bicicleta y funcionan con el equipo que tiene y dentro de su presupuesto, horario e intereses. La mayoría de los servicios que operan en la misma timonera que Peloton reflejan beneficios como entrenamientos guiados bajo demanda en numerosos enfoques y niveles de fitness, apoyo e interacción social y personalización.
Al considerar la mejor aplicación o servicio para usted, la compatibilidad del sistema y el dispositivo es una prioridad máxima. La mayoría de las aplicaciones funcionan bien con dispositivos Android e iOS, pero si está interesado en duplicar la pantalla en una pantalla más grande o usar su televisor o tableta, es mejor verificar que sus dispositivos preferidos sean compatibles.
Si te gusta la responsabilidad o la rutina de los entrenamientos programados, busca plataformas que ofrezcan clases en vivo o bajo demanda. Algunos incluyen un componente social con tablas de clasificación, actualizaciones e insignias. Las integraciones con dispositivos portátiles u otros servicios relacionados con el fitness pueden crear una experiencia más completa.
Otra característica crítica a considerar es el medio y el formato del servicio. Si te gustan los juegos, varias aplicaciones gamifican los entrenamientos en casa para romper con la monotonía. Otras aplicaciones tienen un diseño reducido y brindan entrenamientos breves para horarios ocupados. También hay servicios de solo audio si se siente seguro con su forma y más motivado por las señales de audio.
Si bien las opciones son abundantes, probamos e investigamos las mejores opciones que no son Peloton que ofrecen variedad y conveniencia para su rutina de ejercicios en el hogar.
Mejor plataforma de transmisión: aplicación de fitness
NEOU refleja el enfoque de Peloton para proporcionar una biblioteca diversa de contenido de estudio en el hogar a los suscriptores, incluidos y más allá de los entrenamientos de ciclismo. Esta plataforma de transmisión presenta contenido a pedido o en vivo que abarca más de 2000 clases y más de 20 categorías diferentes. Si lo que busca es variedad, encontrará de todo, desde ejercicios de barra hasta HIIT, boxeo, meditación y entrenamiento de fuerza.
Personaliza tu experiencia desde cualquier dispositivo buscando contenido según el nivel de dificultad, escuchando tu propia música y duración. Cuando encuentre instructores que le gusten, puede agregar su rutina a una lista de favoritos. También puede agregar entrenamientos a su lista de tareas pendientes o programar cuándo hacer una rutina en particular.
Al igual que cualquier gran plataforma de transmisión, puede usar prácticamente cualquier dispositivo con el servicio una vez que se registre. Junto con la compatibilidad con el navegador web y la compatibilidad con teléfonos inteligentes Android e iOS, NEOU incluye formas perfectas de duplicar la pantalla desde un dispositivo móvil o computadora portátil a un televisor inteligente. Los usuarios de Apple pueden utilizar la compatibilidad con AirPlay integrada, mientras que los usuarios de Android pueden aprovechar Chromecast y la duplicación de pantalla de Samsung.
Con un televisor inteligente compatible, puede renunciar a la duplicación y agregar el canal/aplicación NEOU directamente a su dispositivo. Algunos usuarios informaron problemas con el rendimiento de Fire TV y, a veces, noté una carga lenta de videos en un iPhone, pero tuve una experiencia AirPlay sin contratiempos. NEOU también ofrece una tabla de clasificación, un componente social para los usuarios que vinculan su Fitbit o Apple Watch.
Compatibilidad: Android, iOS, navegadores web, Roku, Apple TV, Android TV y Xbox | Exercise Focus: Varía (elija entre más de 2000 clases en vivo y bajo demanda en más de 20 categorías) | Precio: $12.99/mes, $49.99 (facturación de 6 meses), $79.99 (anual)
Mejor servicio gratuito: aplicación Training Club
Muchas aplicaciones de fitness ofrecen pruebas para ayudar a los suscriptores potenciales a familiarizarse con la plataforma antes de comprar. Nike Training Club (NTC) no hace eso porque es gratis para que cualquiera lo use. Si bien la biblioteca de ejercicios es pequeña en comparación con servicios como Peloton, la calidad es alta para la experiencia general.
Con una cuenta gratuita, los usuarios pueden elegir entre más de 185 entrenamientos a pedido diferentes, incluidas sesiones dirigidas por un entrenador y entrenamientos basados en el grupo muscular, la intensidad, el equipo y el tiempo (tan solo 5 minutos). El diseño es moderno, fácil de navegar y todos los videos son simples y limpios.
Los videos dirigidos por un entrenador se asemejan a una instrucción estilo estudio. Y el contenido no dirigido por el entrenador refleja ese estilo en breves ilustraciones de video de cada ejercicio que se repiten y le permiten verificar su formulario. Puede optar por mantener la música entre ejercicios o entre una guía completa con colas de tiempo e instrucciones, o nada en absoluto.
El único inconveniente es que cualquier contenido que no esté dirigido por un entrenador requiere descarga. Por lo que experimenté, Apple Music también es la única fuente de música externa en iPhones. Sin embargo, la aplicación NTC no está vinculada a las pantallas de los teléfonos inteligentes; es compatible con AirPlay y Chromecast.
Para los usuarios que desean una experiencia de entrenamiento personal, la sección Programas incluye una pequeña colección de programas seleccionados por entrenadores de Nike durante un período de tiempo específico y con un objetivo de condición física particular. La sección Entrenamientos de atletas también presenta rutinas de entrenamiento de la vida real de atletas profesionales. Hay un pequeño componente social incorporado con la capacidad de agregar amigos y compartir los premios y las insignias que recibe por entrenamientos consecutivos o por alcanzar hitos.
Por supuesto, como una aplicación de una importante marca atlética, hay una venta minorista vinculada a la aplicación con una pestaña Comprar y recompensas para miembros de Nike. Pero puedes hacer lo que quieras con ese acceso. Para ser una plataforma gratuita, NTC no escatima en calidad ni en una buena cantidad de desafío y variedad, lo que hace que este servicio sea muy valioso.
Compatibilidad: Android, iOS | Exercise Focus: Varía (más de 185 entrenamientos bajo demanda) | Precio: Gratis con una cuenta
Lo mejor para ciclistas: aplicación
Con una parte de multijugador masivo en línea (MMO) y una parte de aplicación de entrenamiento, esta plataforma transforma el entrenamiento de ciclismo indoor, carrera o triatlón en un juego interactivo. Al igual que Peloton, Zwift ofrece a los ciclistas la oportunidad de sentirse inmersos en un paseo y obtener ganancias físicas y atléticas reales.
Al menos, Zwift requiere un entrenador para conectar y estabilizar su bicicleta, una bicicleta y un dispositivo para usar la aplicación. Para obtener métricas más detalladas, necesitará algún tipo de sensor. Zwift funciona con varios sensores de cadencia, monitores de frecuencia cardíaca y medidores de potencia. Tenga en cuenta que también existen limitaciones con la bicicleta, si no tiene sensores y desea utilizar el cálculo de potencia de Zwift, que estima su rendimiento en función de su equipo.
Me las arreglé para configurarlo con una bicicleta de carretera muy básica, un entrenador clásico, un sensor de cadencia y un iPhone sin problemas, pero la pequeña pantalla no era muy buena para la experiencia. Zwift recomienda pantallas más grandes y la mejor opción posible de su lista de dispositivos compatibles para obtener los mejores resultados.
Una vez que superas los obstáculos de la configuración, el verdadero placer consiste en jugar y montar. Hay numerosos recorridos desde islas de fantasía como Watopia hasta rutas históricas y pintorescas en Francia y París. El componente de juego significa que realmente nunca estás solo en un viaje. Hay muchas oportunidades para personalizar tu avatar: vístete con camisetas y accesorios y gana insignias con una combinación de desafíos virtuales o de la vida real.
Si bien es una plataforma que usan tanto ciclistas profesionales como ocasionales, también hay un componente de carrera y un enfoque de triatlón que podría ayudarlo a mantenerse en forma o lanzar un plan de entrenamiento para su primer triatlón o maratón.
Compatibilidad: Windows 10, macOS, Android e iOS, iPad, Apple TV | Exercise Focus: Ciclismo, carrera, triatlón | Precio: $14.99/mes
Lo mejor para horarios ocupados: aplicación
Hay muchas aplicaciones que imitan el entrenamiento de 7 minutos respaldado por la ciencia, pero Seven se las arregla para hacer que los entrenamientos sin equipo y del tamaño de un bocado sean algo emocionantes. La interfaz es limpia pero atractiva, con colores brillantes que fomentan las interacciones. Si bien la aplicación ofrece un plan personalizado cuando te registras, si prefieres hacer lo tuyo o encontrar entrenamientos adicionales, tienes más de 200 ejercicios para elegir.
Filtrar por grupo muscular o enfoque de condición física. También puede elegir entre un programa aleatorio con la selección de estilo libre o crear uno propio. Si bien los entrenamientos de 7 minutos son amigables para las personas que no tienen mucho tiempo libre, la aplicación le permite aumentar el nivel de dificultad y la duración repitiendo circuitos hasta cinco veces o completando tantos entrenamientos como desee cada día.
Si necesita responsabilidad y motivación, Seven hace un buen trabajo empujando a los usuarios en la dirección correcta. Si bien puede desactivar las notificaciones, son una parte importante de la experiencia de la aplicación. Estos recordatorios vienen con más fanfarria que un pitido que captó mi atención.
Seven también configura a cada usuario en un desafío de 7 meses, otorgando tres corazones a los usuarios si completan los entrenamientos diarios. Como un videojuego, al final de cada mes, los corazones se recargan, pero corres el riesgo de perderlos si no mantienes tu racha durante todo el mes. Si eres competitivo, Leagues and Duels te pone en competencia directa con otros usuarios, y los entrenamientos en vivo incluyen una función de chat y crean una sensación de comunidad en una clase grupal.
Estas herramientas requieren una costosa suscripción paga y todas las actividades incluyen animaciones en lugar de personas reales. Si te gusta este formato y la f alta de equipo, Seven sigue siendo más barato que las membresías de muchos gimnasios.
Compatibilidad: Android, iOS | Ejercicio enfocado: HIIT sin equipo | Precio: $9.99/mes, $59.99 al año
Mejor aplicación de solo audio: aplicación de entrenamiento
Si eres un gran oyente y no necesitas o no quieres una guía visual mientras haces ejercicio, Aaptiv es para ti. Esta aplicación basada en suscripción ofrece diversos entrenamientos de audio guiados en 15 categorías diferentes, que incluyen caminadora, carrera al aire libre, remo, boxeo y ciclismo de interior.
La aplicación elabora un plan personalizado basado en sus respuestas a la evaluación de estado físico que completa cuando se registra. Las recomendaciones se colocan al frente y al centro desde la pestaña Entrenador, pero también puede elegir según su interés o estado de ánimo desde la pestaña Explorar. La mayoría de los entrenamientos son cortos y directos, aunque hay sesiones más largas de hasta 50 minutos.
Cuando comienza un entrenamiento, puede seleccionar la música. Tienes 15 canales y géneros para elegir, impulsados por Feed. FM, que incluyen house, hip hop, pop, rock, EDM o los mejores éxitos. Para ayudarlo a mantenerse involucrado y motivado, Aaptiv otorga insignias y premios, aunque eso es una parte mucho menor de la experiencia que la posible creación de una comunidad desde las pestañas Equipo y Programas, que son transmisiones en vivo de las publicaciones de los usuarios.
Aaptiv también ofrece varios programas para diferentes enfoques de entrenamiento o acondicionamiento físico, desde entrenamiento para maratones hasta pesas rusas, reducción del estrés y un programa de entrenamiento de maternidad. También hay una sección de nutrición que ofrece consejos sobre preparación de comidas y alimentación saludable, y algunas recetas.
Esta aplicación se factura anualmente y puede parecer costosa. Si eres un excelente oyente con espacio limitado, este programa podría simplificar la configuración de tu entrenamiento al eliminar las pantallas de la ecuación.
Compatibilidad: Android, iOS | Exercise Focus: 15 diversas categorías | Precio: $49,99 al año
Lo más atractivo: ¡Zombis, corre
¡Zombis, corred! (ZR) podría ser para ti si estás buscando una forma más divertida y emocionante de correr. Si te gustan los juegos, los audiolibros y correr, o un poco de los tres, ZR atrae los tres intereses. Este juego de carrera te deja a ti, Runner 5, justo en medio de Abel Township en una misión para recolectar suministros, ayudar a los sobrevivientes y evitar zombis a toda costa.
Estas persecuciones de zombis son la característica central de cada episodio/entrenamiento y una forma disimulada de correr un poco sin etiquetarlo de esa manera. Lo encontré sorprendentemente efectivo para agregar un poco de motivación adicional para aumentar la velocidad. Al comienzo de cada misión, recibe la opción de establecer la duración, elegir su reproductor de música externo y su lista de reproducción, y dejar que comience la diversión. Entre los clips de la historia y las persecuciones de zombis, la aplicación reproduce tu música. El resultado es una montaña rusa de correr o caminar que es inmersiva solo con audio.
Dentro de la aplicación, puede hacer ejercicios de peso corporal disponibles para la pestaña Home Front. También puede colocar un alfiler en una ubicación real para recuperar suministros y trabajar con eso en su misión o correr por algo diferente. Cada misión te ayuda a obtener suministros y logros, que puedes usar para construir la base de operaciones.
Si bien la aplicación hace un trabajo decente al registrar ejecuciones para adaptarse a la historia, es limitada. Para completar los espacios en blanco y mantener intacto su registro de entrenamiento, puede sincronizarlo con la aplicación He alth de Apple y Runkeeper. La aplicación ZR también está disponible en Apple Watch y Android Wear.
Si bien los usuarios gratuitos pueden disfrutar de persecuciones de zombis y algunos extras, como planes de entrenamiento de carrera, la membresía anual estándar desbloquea más de 500 misiones, sincronización de datos en línea, entrenamiento a intervalos y acceso a nuevas historias fuera de Abel Township y persecuciones de zombis.
Compatibilidad: Android, iOS | Exercise Focus: correr, caminar | Precio: $5,99/mes, $34,99 al año o 89,99 al año (VIP)
Lo mejor para los corredores serios: correr, andar en bicicleta, nadar
Strava es una plataforma a la que recurren muchos corredores para entrenar, hacer comunidad y un poco de competencia amistosa. Puedes unirte a clubes, seguir y felicitar a otros corredores y unirte a desafíos que reúnen a atletas de todos los niveles de todo el mundo. Como usuario del nivel gratuito durante varios años, noté de inmediato que la versión paga ofrece mucho más. El entrenamiento es el nombre del juego con la suscripción paga.
Encuentre todo lo que desea saber sobre su rendimiento al correr al combinar datos sobre sus tendencias de condición física durante meses e incluso años, estadísticas acumulativas y su esfuerzo en función de la frecuencia con la que entrena en comparación con la carga y el impacto. Para los corredores a los que les gusta encontrar o crear rutas, la suscripción paga ofrece una función de mapeo detallado dentro de la aplicación. Puede buscar desde cerca o crear uno propio.
La membresía abre el acceso a planes de entrenamiento para ajustar o aumentar el rendimiento, similar a la función Garmin Coach. También tendrá la capacidad de usar una función de establecimiento de objetivos para 32 deportes diferentes según la frecuencia, la distancia, el tiempo y la elevación. Y para su tranquilidad en caso de emergencia, la versión paga viene con un servicio de emergencia Beacon que le permite pedir ayuda a tres contactos diferentes guardados.
Strava se destaca por el nivel de detalle de los datos en las aplicaciones móviles y web, que es aún más detallado con la suscripción. Pero dado que Strava enfatiza el intercambio de datos como parte integral de la creación de comunidades y la mejora de la aplicación, algunas configuraciones de privacidad pueden requerir su atención regular para garantizar que sus preferencias de uso compartido de datos y ubicación estén protegidas.
Compatibilidad: Android, iOS, navegador web | Exercise Focus: Correr, caminar, nadar | Precio: $5/mes, $59 al año
Si está buscando una experiencia adyacente a Peloton y una amplia compatibilidad de plataformas, NEOU (ver en NEOU) es nuestra mejor opción. Este servicio de transmisión de ejercicios ofrece una variedad y flexibilidad similares en cuanto a programación en vivo y bajo demanda con una sensación de estudio boutique. Si bien puede quedarse con su teléfono inteligente para transmitir y completar entrenamientos, NEOU ofrece una transmisión fácil a un televisor inteligente con AirPlay, Chromecast y Screen Mirroring.
Nike Training Club (ver en Nike) es otro de los principales candidatos a la mejor alternativa de Peloton en función de su diseño y contenido de calidad. La variedad de entrenamientos, incluidos los programas de una semana dirigidos por entrenadores hacia un objetivo de acondicionamiento físico y programas directamente de las rutinas de los atletas, ofrece un valor considerable sin pedir a los usuarios que compren más allá de registrarse para obtener una cuenta de Nike. Use el equipo que tiene o vaya sin equipo con entrenamientos en todos los niveles de intensidad.
Acerca de nuestros expertos de confianza
Yoona Wagener es una escritora de tecnología y revisora de productos que cubre tecnología portátil y de acondicionamiento físico para Lifewire. Como entusiasta de la carrera y el ejercicio, no es ajena a los entrenamientos en casa y las clases en persona, desde kickboxing hasta CrossFit y el entrenamiento a intervalos, pero prefiere ponerse los cordones para correr al aire libre.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre Pelotón y Pelotón Digital?
El término Peloton se refiere en términos generales a las bicicletas de ciclismo insignia de la compañía con pantallas integradas y programación de transmisión relacionada que puede ver directamente desde la bicicleta con una membresía mensual. La plataforma Peloton Digital es una aplicación que ofrece acceso a entrenamientos de ciclismo y no ciclismo independientes de Peloton Bike. Por una tarifa de suscripción mensual, los miembros pueden sintonizar entrenamientos en vivo y bajo demanda desde sus teléfonos inteligentes y dispositivos compatibles.
¿Cómo usas una alternativa Peloton con tu propia bicicleta?
Con un servicio alternativo que ofrece ejercicios de ciclismo guiados o simulaciones, necesitarás una bicicleta como mínimo. Si va a estar estacionario, un entrenador es esencial y también necesitará un dispositivo para ver o escuchar los entrenamientos. Para capturar sus datos, use un sensor de cadencia en su bicicleta y una aplicación que lo acompañe. Wahoo diseña sensores que funcionan con muchas aplicaciones de terceros, como Strava o Training Peaks, para monitorear su progreso.
¿Existen servicios similares a Peloton que no requieran suscripción?
Existen numerosas aplicaciones y servicios de fitness gratuitos, como Nike Training Club, que requieren registrarse y crear un perfil sin cargos adicionales. Otros, como Zombies, Run!, Seven y Aaptiv, son de uso gratuito durante un período de prueba u ofrecen un nivel gratuito con la opción de compras en la aplicación y actualizaciones de suscripción. Si está buscando contenido de transmisión gratuito similar al que ofrece Peloton, sintonice los entrenamientos en Instagram Live. Obtenga entrenamientos gratuitos y a pedido de empresas con sede en estudio, incluidas CorePower Yoga y Orange Theory, directamente desde sus sitios web o aplicaciones.
Qué buscar en las alternativas de Peloton
Plataforma/Compatibilidad
Cualquier plataforma de ejercicios en el hogar que elija debería funcionar mejor para su configuración y preferencias de dispositivo. Si bien la mayoría de las aplicaciones funcionan bien con los teléfonos inteligentes Android e iOS, si desea utilizar un servicio en particular en una tableta o televisor inteligente, verifique los requisitos del sistema antes de realizar la compra.
Equipo
La configuración de Peloton requiere la bicicleta, pero otras alternativas pueden o no requerir equipo adicional. Si ya tiene equipo de gimnasio en casa que desea usar, busque servicios que se adapten a lo que tiene. Muchas plataformas también funcionan sin ningún equipo.
Precio
Según la programación o el entrenamiento que esté buscando, algunos servicios de fitness basados en aplicaciones y de transmisión requieren una suscripción mensual o anual. En comparación con las membresías mensuales de gimnasios, algunas plataformas son considerablemente más baratas y cuentan con el beneficio de no tener contrato, tarifas anuales y cancelación flexible. Si bien las membresías anuales a menudo reducen la inversión general, si no está seguro de seguir con un servicio en particular, una opción mensual podría ser la mejor opción.
