Apple Fitness+ (también conocido como Apple Fitness Plus) ofrece horas de entrenamiento (y agrega más semanalmente) para Apple Watch para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Puede usar Apple Fitness+ en su iPhone, iPad o Apple TV. El servicio es uno de los seis que se pueden incluir en una suscripción a Apple One.
¿Qué es Apple Fitness+?
Apple Fitness+ es un servicio de entrenamiento por suscripción disponible en iOS 14.3 y watchOS 7.2 y posteriores. No necesita ningún equipo de ejercicio especial para aprovechar las rutinas de ejercicios. Usa lo que tienes en casa mientras haces un seguimiento de tus estadísticas y comparas tu desempeño con otros que han tomado la misma clase. Muchos entrenamientos no requieren ningún equipo, mientras que algunos requieren equipo mínimo, como un juego de mancuernas.
Entrenamientos incluyen yoga, entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamiento en caminadora y más. Elija su entrenamiento por duración, entrenador o tipo de música para encontrar una clase que se adapte a usted.
El servicio de suscripción Apple Fitness+ se siente como un desafío directo para Peloton, la compañía con las costosas bicicletas patentadas y la suscripción mensual de entrenamiento.
¿Cuándo se lanzó Apple Fitness+?
Apple Fitness+ estuvo disponible el lunes 14 de diciembre de 2020, al igual que las actualizaciones de iOS y watchOS. (¡Justo a tiempo para las resoluciones de Año Nuevo!) Para registrarse, vaya al sitio web de Apple Fitness+ y haga clic en Pruébelo gratis.
Los propietarios de Apple Watch pueden probar el servicio de forma gratuita durante un mes. Si compras un nuevo Apple Watch Series 3 o posterior, obtienes tres meses gratis. Comparta su suscripción con hasta cinco miembros de la familia.
Fitness+Detalles
Aquí están todos los detalles sobre el servicio de suscripción Apple Fitness+, incluido el precio.
| Precio | $9.99/mes o $79.99/año. |
| Descuentos | Los propietarios actuales de Apple Watch obtienen un mes gratis y pueden compartir con hasta cinco miembros de la familia. Cuando compras un nuevo Apple Watch (Serie 3 o posterior), obtienes tres meses gratis. |
| Paso de ascensor | Fitness+ ofrece clases de entrenamiento en vivo a las que puedes asistir en casa o en el gimnasio. Su Apple Watch mide su ritmo cardíaco y otras métricas y las muestra en su iPhone, iPad o Apple TV. |
| Dispositivos compatibles |
Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 7 o posterior y uno de los siguientes: -iPhone 6s o posterior con iOS 14.3 o posterior. -iPad con iPadOS 14.3 o posterior.-Apple TV con tvOS 14.3 o posterior. |
| Equipo necesario | Dependiendo del entrenamiento, es posible que necesite una caminadora, una bicicleta estática, mancuernas u otro equipo. Apple dice que hay muchas actividades que no requieren equipo. |
| Para quién es | Los entrenamientos están disponibles para todos los niveles, incluidos los principiantes. |
| Cómo conseguirlo | Fitness+ está disponible a través de la aplicación Fitness en iPhone, iPad y Apple TV. También está disponible una aplicación Watch independiente. |
Características notables de Apple Fitness+
Apple Fitness+ está integrado con su Apple Watch, rastreando sus métricas y midiendo su frecuencia cardíaca, distancia, quema de calorías y más. Esa información se muestra en su iPhone, iPad y Apple TV, por lo que no tiene que mirar su muñeca mientras suda.
Cuando cierras un anillo de actividad (alcanzas tu objetivo diario), aparece una animación de felicitación en la pantalla para mantenerte motivado. El Apple Watch establece tres objetivos (mover, hacer ejercicio y ponerse de pie) y realiza un seguimiento diario.
Cuando usa Apple Fitness+, ofrece recomendaciones de entrenamientos basadas en su historial y sugiere nuevos entrenadores y ejercicios para que pruebe. Busque y filtre entrenamientos según sus preferencias, como la duración de la clase o el nivel de intensidad. Incluso hay programas adaptados a poblaciones específicas como "Ejercicios para el embarazo" y "Ejercicios para adultos mayores".
Los entrenadores de Apple crean listas de reproducción para hacer ejercicio en conjunto con los editores de Apple Music.
Si es suscriptor de Apple Music, descargue listas de reproducción de Fitness+ en su cuenta.
Fitness+ Hora de caminar
Si desea aprovechar los beneficios de caminar como parte de su régimen de ejercicios, pero se encuentra desmotivado o aburrido, Apple Fitness+ tiene una función única e inspiradora que puede mantenerlo en movimiento. Time to Walk consta de episodios de 25 a 40 minutos que presentan invitados únicos e inspiradores que destacan sus viajes personales, motivaciones, lecciones aprendidas y los momentos más vulnerables y definitorios de la vida. Por ejemplo, Apple lanzó un episodio Time to Walk con el tema del Día de la Tierra narrado por la actriz Jane Fonda en el que habla sobre su activismo ambiental de toda la vida.
Estos episodios se graban mientras el invitado camina en un área o en un lugar que tiene significado para él. A medida que el invitado comparte sus historias, sientes un suave toque en tu muñeca para indicar la aparición de fotos en tu Apple Watch para ilustrar sus pruebas y triunfos. Cuando el invitado termina de compartir su historia, te invitan a escuchar las canciones que eligió, para que puedas continuar tu caminata escuchando música íntimamente asociada con la historia del invitado.
Apple diseñó Time to Walk para inspirar a los usuarios a caminar con mayor frecuencia y a mayores distancias, a su ritmo, mientras caminan junto a triunfadores motivadores como Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba y Shawn Mendes. Para los suscriptores que usan una silla de ruedas, Time to Walk se convierte en Time to Push, ajustándose automáticamente a un entrenamiento en silla de ruedas al aire libre.
Nuevos episodios de Time to Walk todos los lunes, y todos los episodios están disponibles con su suscripción a Fitness+. Necesitarás AirPods o auriculares Bluetooth emparejados para disfrutar de Time to Walk.
Fitness+ Hora de correr
Los corredores y corredores tienen una función estilo Time to Walk para sus entrenamientos más rápidos, llamada Time to Run. Estos entrenamientos seleccionados, llamados "episodios", cuentan con entrenadores populares que seleccionan listas de reproducción para motivarlo. También incluyen fotos específicas de la ubicación basadas en lugares como Londres, Brooklyn y Miami Beach con nuevos entrenamientos que se lanzan cada lunes.
Time to Run admite sesiones de ejercicio en interiores y exteriores junto con una variante para usuarios de sillas de ruedas llamada Time to Push.
Colecciones de Apple Fitness+
Aquellos que deseen sugerencias de acondicionamiento físico más dirigidas pueden usar Colecciones, que son entrenamientos enfocados y seleccionados que apuntan a un solo objetivo o grupo muscular. Los ejemplos incluyen:
- Corre tus primeros 5K
- Desafío principal de 30 días
- Fortalece y estira la espalda y las caderas
- Relájese para una mejor hora de acostarse
Las colecciones incluyen ejercicios, meditaciones y otras actividades de todo Apple Fitness+; son "listas de reproducción" en lugar de nuevos programas de entrenamiento. Pero pueden ser útiles para las personas que no están seguras de por dónde empezar pero tienen claras mejoras que quieren hacer en su forma física.
