Puntos clave
- Proporciona un propósito divertido para hacer ejercicio.
- Depende de que conozcas y mantengas una buena forma.
- Ni siquiera prestes atención a las tablas de clasificación.
Ejercitar tu núcleo es lo menos divertido que puedes hacer, pero Ste alth Body Fitness promete que su Core Trainer lo hará divertido. No estoy seguro de estar de acuerdo, pero definitivamente es efectivo.
Ste alth es un equipo de ejercicio grande de color amarillo brillante que tiene tres partes: una plataforma para que descanses los brazos mientras haces planchas; una pelota que te permite moverte para trabajar más grupos musculares; y su teléfono, que se encuentra en una bandeja y muestra juegos a través de una aplicación gratuita que hipotéticamente mejora el proceso de trituración al guiarlo a través de ejercicios sin que usted siquiera sepa que está haciendo ejercicio.
La idea de The Ste alth de tener algo en lo que concentrarme para distraerme de la sensación de que todo mi cuerpo está en llamas, o al menos proporcionar una guía furtiva para mi entrenamiento, es buena. Lo probé para ver qué tan bien funcionaba. Y lo odio. Entonces, sí, funciona muy bien.
También he sentido sus efectos después de las sesiones más breves, y los juegos son lo suficientemente buenos como para seguir jugando…
Rock the Plank
Planking es uno de esos ejercicios que parece más fácil de lo que es. Ni siquiera tienes que moverte; simplemente te quedas allí, sosteniéndote por encima del suelo. Pero si lo haces bien, no solo es un buen ejercicio que trabaja la mayoría de tus músculos, sino que tampoco tienes que hacerlo por mucho tiempo para obtener algo de valor.
Ste alth proporciona algunos videos convenientes que le muestran la forma adecuada para este ejercicio. Pero cuando estás tratando de hacer uno, puede ser difícil saber que lo estás haciendo bien; si has estado tanto tiempo sin hacer ejercicio como yo últimamente, te dolerá de todas formas.
Una vez que haya dominado la tabla y pueda sostener una durante minutos, puede comenzar a aprovechar los otros beneficios importantes que ofrece Ste alth. Puedes poner tu teléfono en la enorme bandeja que estará debajo de tu cara mientras haces ejercicio y usar la aplicación de la compañía para jugar juegos que te hagan moverte para trabajar aún más músculos.
La bandeja en forma de T mide aproximadamente 7 por 4 pulgadas por sección y debe contener la mayoría de los teléfonos en orientación vertical y horizontal. Y las pequeñas almohadillas con agarre mantuvieron mi dispositivo firmemente en su lugar incluso cuando mi f alta de equilibrio me hizo caer. Y lo hice, a menudo, pero eso no tiene nada que ver.
¿Pero cómo son los juegos?
Los juegos de Ste alth tienen que lograr dos cosas. Además de proporcionar un buen ejercicio, también tienen que ser lo suficientemente divertidos como para querer jugar. En su mayoría tienen éxito, aunque son, en el fondo, títulos móviles mediocres.
La versión gratuita de la aplicación incluye cuatro juegos; por $ 25 al año, obtiene acceso a la suscripción premium que incluye 15 juegos, un juego nuevo lanzado cada mes y acceso a juegos lanzados anteriormente. No sentí la necesidad de una suscripción premium.
Galaxy Adventure te hace inclinarte y mantener tu posición para hacer estallar planetas como una sudorosa Estrella de la Muerte. Speed Gliding te pide que mantengas el equilibrio mientras conduces un ala delta y no vuelas hacia los árboles. Color Chase es un juego de "conducción" en el que diriges una pelota a través de las puertas según el color que sea. Finalmente, en Space Escape, guía a un robot que rebota por una serie de plataformas.
Si estuvieras jugando solo, no captarían tu atención por mucho tiempo. Pero durante los escasos minutos que pasarás sosteniendo una tabla, son lo suficientemente buenos. Y probablemente estarás demasiado ocupado explotando tu núcleo o lo que sea para aburrirte.
La aplicación también incluye tablas de clasificación para cada título. Pero esos son casi completamente inútiles por la razón principal de que su teléfono no sabe si está en la bandeja, por lo que las personas pueden jugar solos. Eso no quiere decir que sea imposible mantener una tabla durante 45 minutos (los récords mundiales son varias horas), pero probablemente sea más productivo ver cómo estás mejorando que comparar tu desempeño con personas que pueden estar enviando resultados falsos.
Forma, no estilo
The Ste alth cabe fácilmente debajo de una cama o en un armario, lo cual es bueno porque no es lo más elegante que tendrás en tu apartamento. Pero es cómodo de usar, especialmente con las almohadillas para los brazos. Y es compatible con una variedad de agarres, ya sea que prefieras poner las palmas de las manos planas, hacer puños o aferrarte a la plataforma como si tuvieras miedo de caerte (lo cual no tengo; no me importa lo que hayas escuchado o imaginado).
También he sentido sus efectos después de las sesiones más breves, y los juegos son lo suficientemente buenos como para seguir jugando para estos propósitos y solo para estos. Por lo general, es una opción de entrenamiento rápida y conveniente con un gancho lo suficientemente bueno, y aunque aún no logra hacer que el ejercicio sea divertido, al menos lo hace diferente.
