Qué saber
- Configurar la aplicación Salud: Vaya a Perfil de salud > Editar y luego ingrese sus datos.
- Encuentre aplicaciones para usar con la aplicación Salud: vaya a Perfil > Privacidad > Aplicacionesy selecciona una aplicación para ver los datos que puede compartir.
Este artículo explica cómo configurar y usar la aplicación Apple He alth para realizar un seguimiento de su ejercicio, peso, controlar enfermedades crónicas, mejorar el sueño o realizar otras actividades relacionadas con la salud en un iPhone con iOS 8 o superior.
Cómo configurar la aplicación Apple He alth
Para comenzar a usar la aplicación Apple He alth, agregue un poco de información sobre usted a la aplicación. Para ello, sigue estos pasos:
- Abra la aplicación Salud y toque el ícono de perfil en la esquina superior derecha.
- Toque Detalles de salud.
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Toque Editar para completar los datos en esta pantalla.
Image - Cuando termines, presiona Listo.
Cómo compartir datos con la aplicación de salud
Una vez hecho esto, también debería ver si tiene alguna aplicación que pueda compartir datos con la aplicación Salud. Para ello, sigue estos pasos:
La mayoría de las secciones de la aplicación Salud incluyen sugerencias de aplicaciones que pueden rastrear los datos cubiertos en esa sección. Puede encontrar recomendaciones útiles en la parte inferior de la pantalla Resumen o explorando todas las opciones desde Examinar > Categorías de salud.
- Seleccione el ícono de perfil en la esquina superior derecha.
- Desplácese hacia abajo hasta la sección Privacidad y seleccione Aplicaciones para ver las aplicaciones de su teléfono que son compatibles con Salud. Toque uno para ver sus opciones.
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La siguiente pantalla muestra qué datos puede enviar la aplicación a Salud y, para las aplicaciones compatibles, qué datos puede leer la aplicación de Salud. Mueva los controles deslizantes a encendido/verde para las opciones que desea habilitar.
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Si no ve una fuente para compartir, abra la configuración en la aplicación o dispositivo respectivo y habilite los permisos para proporcionar datos a la aplicación He alth.
Usar la vista de resumen de salud de Apple
Cuando abres la aplicación Salud, aparece de manera predeterminada la pestaña Resumen, dividida en dos secciones principales: Favoritos yDestacados.
La sección Favoritos muestra los datos que marcó con una estrella para un acceso rápido. La sección Destacados resume los datos de actividad recientes para el día actual (y todos los días, semanas, meses y años anteriores para los que tiene datos).
Los datos exactos que se muestran aquí dependen de los datos que obtenga de varias aplicaciones y dispositivos de salud. Los tipos comunes de datos enumerados aquí incluyen:
- Pasos caminados durante el día.
- La actividad suena desde la aplicación Apple Watch Activity.
- Tramos de escaleras subidos.
- Minutos de ejercicio.
- Minutos dedicados a la meditación.
- Datos de frecuencia cardíaca.
Prácticamente cada parte de la aplicación He alth, y cada tipo de datos rastreados en ella, tiene el mismo conjunto de opciones para ver y graficar datos históricos. Por lo tanto, las funciones descritas en esta sección se aplican a toda la aplicación en todas las pestañas.
Puede ver más detalles sobre cualquiera de los datos que se muestran en la vista Resumen tocándolo. Los datos del elemento que tocó se muestran como un gráfico y números cuando hace esto. Puede ver todos los datos de este elemento almacenado en la aplicación por día, semana, mes o año tocando D, W,M, o Y en la parte superior de la pantalla.
Esta pantalla también ofrece otras opciones:
- Agregar a favoritos: toque el icono Estrella para marcar estos datos como favoritos y hacer que aparezcan en la parte superior del Resumen tab.
- Mostrar todos los datos: Toque aquí para ver todos los datos de esta categoría almacenados en la aplicación y profundice en los detalles de cómo y cuándo se registraron.
- Fuentes de datos y acceso: toque aquí para ver todas las aplicaciones y dispositivos que registran los datos utilizados para obtener este total.
- Units: si un dato se puede mostrar en varias unidades (por ejemplo, la distancia a pie se puede mostrar como millas o kilómetros), toque aquí y haga su elección.
¿Necesita agregar datos que aún no se registraron (como un entrenamiento que olvidó registrar, por ejemplo)? En la pantalla de tipo de datos, toque Agregar datos en la esquina superior derecha y agregue la fecha, la hora y los datos, y luego toque Agregar.
Usar la vista de exploración de salud de Apple
Mientras que la pestaña Resumen realiza un seguimiento de su actividad, la pestaña Examinar incluye una pestaña de búsqueda e información de salud por Salud Categorías como Actividad, Atención plena, Nutrición y Sueño.
¿Quiere realizar un seguimiento de sus datos de sueño sin comprar ningún accesorio de hardware? La función Hora de acostarse de la aplicación Reloj que viene con el iPhone puede ayudar. Consulte este artículo de Apple sobre cómo configurar y usar Bedtime.
Otras secciones de Categorías de salud track:
- Medidas corporales: Esto incluye altura, peso e índice de masa corporal.
- Seguimiento del ciclo: Esta herramienta rastrea el ciclo menstrual y los datos relacionados. A partir de iOS 13, la aplicación He alth tiene soporte integrado para esto, por lo que no necesita aplicaciones adicionales.
- Vitals: Los signos vitales registrados incluyen presión arterial, temperatura corporal, glucosa en sangre y frecuencia cardíaca.
- Otros datos: esta categoría general incluye glucosa en sangre y elementos como administración de insulina y contenido de alcohol en sangre, entre otros.
La aplicación Salud calcula tu índice de masa corporal (IMC) por ti. Vaya a la sección Medidas corporales y agregue su altura y peso. Luego vaya a Índice de masa corporal y toque Agregar datos. Su IMC calculado está predeterminado. Para grabarlo, toque Agregar.
Las secciones Registros de salud y Corazón en la pestaña Examinar ofrecen las siguientes funciones:
- Registros de salud: si su médico, hospital u otro proveedor de atención médica utiliza un sistema de registro electrónico de salud (EHR) compatible con el marco Apple He althkit y si tiene iOS 11.3 o superior, conéctese aquí y descargue sus registros médicos. Siga las instrucciones en pantalla e inicie sesión en su cuenta para acceder a sus registros, donde estén disponibles. Consulte el sitio web de Apple para ver si su proveedor de atención médica lo admite.
- Heart: obtenga datos sobre su frecuencia cardíaca, electrocardiograma (ECG), presión arterial y otros datos clave de un monitor de frecuencia cardíaca, Apple Watch Series 4 u otro dispositivo. Para obtener más información sobre cómo obtener un ECG con su Apple Watch, lea Cómo usar un ECG de Apple Watch.
Gestionar las fuentes de datos de la aplicación Apple He alth
Puedes ver todas las aplicaciones y dispositivos que envían datos a la aplicación Salud desde tu perfil. Además de las aplicaciones y dispositivos que usa actualmente, esto puede incluir todos los iPhones anteriores, Apple Watch y otros dispositivos que alguna vez registraron datos para la aplicación.
No puede agregar ni eliminar fuentes de esta sección de la aplicación. En su lugar, puede desactivar una aplicación o eliminar datos de un dispositivo siguiendo estos pasos:
- Toque el ícono de perfil y seleccione la aplicación de Privacidad > Aplicaciones y mueva el interruptor a Off Posiciónen todas las categorías para evitar el acceso.
- Para eliminar datos de un dispositivo, selecciónelo en Privacidad > Dispositivos y toque Eliminar todos los datos del dispositivo nombre. En la ventana emergente, toque Eliminar.
- Para eliminar el dispositivo de hardware, toque el dispositivo, luego toque Eliminar todos los datos. En la ventana emergente, toque Eliminar.
El iPhone le brinda controles específicos y potentes sobre la privacidad de sus datos de salud a través de las opciones de Privacidad integradas en la aplicación Configuración. Para saber cómo usar esas funciones para proteger sus datos, lea Cómo proteger la información privada almacenada en su iPhone.
Utilice la identificación médica de la aplicación Apple He alth
El último elemento de la aplicación Apple He alth es la identificación médica. Este es el equivalente digital de los datos médicos de emergencia que los socorristas y otras personas pueden usar en situaciones en las que no puede proporcionar esta información clave.
Se puede acceder a la identificación médica desde la pantalla de llamadas de emergencia del iPhone, por lo que si ha tenido un accidente, todavía está accesible. Proporciona datos básicos como su nombre, fecha de nacimiento, contactos de emergencia, condiciones médicas, alergias y más.
Cómo hacer una copia de seguridad de los datos de la aplicación de salud
Es importante hacer una copia de seguridad de sus datos de Salud. Después de todo, si ha estado monitoreando su ejercicio, peso, azúcar en la sangre u otros datos de salud durante años, no querrá perder esos datos cuando actualice a un nuevo iPhone o restaure su iPhone desde una copia de seguridad.
Puedes hacer una copia de seguridad automática de tus datos de salud en iCloud. Para ello, sigue estos pasos:
- Toque la aplicación Configuración para abrirla.
- Toca tu nombre en la parte superior de la pantalla.
- Toca iCloud.
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Mueva el control deslizante Salud a activado/verde.
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Apple cifra sus datos de salud durante la copia de seguridad y el tránsito a iCloud. Si hacer una copia de seguridad de los datos confidenciales en la nube le resulta incómodo, haga una copia de seguridad de sus datos en una computadora. Obtén más información leyendo Cómo hacer una copia de seguridad de tu iPhone.
