Puntos clave
- Las personas que pasan más tiempo en los teléfonos inteligentes tienden a rechazar recompensas mayores y retrasadas en favor de ganancias menores e inmediatas, según un nuevo estudio.
- El estudio encontró que los participantes con menos autocontrol tendían a usar más sus teléfonos.
- Los usuarios pasan mucho más tiempo en sus teléfonos de lo que pensaban.
Si deja de jugar un juego antes de terminar de leer este artículo, puede deberse al uso de teléfonos inteligentes, dicen los científicos.
Las personas que pasan más tiempo en sus teléfonos son más propensas a rechazar recompensas más grandes y retrasadas por ganancias más pequeñas e inmediatas, según un estudio reciente publicado en la revista PLOS ONE. Una disposición a las recompensas inmediatas, llamada impulsividad, se ha relacionado con la adicción a las drogas, el juego excesivo y el abuso del alcohol. En el nuevo estudio, los investigadores encontraron que el uso excesivo de teléfonos inteligentes también está relacionado con la impulsividad.
"Nuestro estudio muestra que existe una relación significativa entre el uso real de teléfonos inteligentes y la elección impulsiva, es decir, en promedio, cuanto más tiempo usa una persona un teléfono inteligente, más tiende a preferir [recompensas] más pequeñas e inmediatas a las más grandes, recompensas retrasadas ", dijo Tim Schulz van Endert, investigador de la Freie Universität Berlin y coautor del estudio, en una entrevista por correo electrónico. "Prácticamente todas las personas ahora poseen un teléfono inteligente y lo usan ampliamente, por lo que es importante estudiar el uso de teléfonos inteligentes y su impacto potencial en la mente humana".
¿Más tiempo frente a la pantalla=menos autocontrol?
La necesidad de comprender cómo los teléfonos afectan el comportamiento crece a medida que el uso de la pantalla se vuelve más frecuente, dijo Schulz van Endert. Las personas de todo el mundo pasaron un promedio de 800 horas usando Internet móvil el año pasado, lo que equivale a 33 días sin dormir ni hacer pausas, según la agencia de marketing y publicidad Zenith.
En noticias que sorprenderán a algunos padres, el estudio también encontró que los participantes con menos autocontrol tendían a usar más sus teléfonos. El uso de las redes sociales y los juegos también se vincularon con una preferencia por las recompensas inmediatas, pero los hallazgos podrían tener implicaciones más amplias más allá de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla, dijo Schulz van Endert.
Prácticamente todas las personas ahora tienen un teléfono inteligente y lo usan mucho.
"Por un lado, recopilamos datos de uso de teléfonos inteligentes en la vida real, por lo que este comportamiento es completamente aplicable fuera del laboratorio experimental", agregó. "Por otro lado, la elección impulsiva se aplica en cualquier contexto en el que las personas necesiten decidir entre recompensas más pequeñas, tempranas y más grandes, posteriores (por ejemplo, ahorrar dinero, elegir alimentos, hacer ejercicio o incluso el cambio climático)."
La investigación se basó en información recopilada de Screen Time, el software de Apple que rastrea el uso del teléfono. Schulz van Endert y su coautor pudieron ver exactamente cuánto tiempo los 101 participantes del estudio usaron activamente cada aplicación en sus teléfonos, y la cantidad de tiempo fue mucho más de lo que pensaban los participantes. Alrededor del 71 % de los participantes sobrestimó y el 17 % subestimó su tiempo frente a la pantalla, encontró el estudio.
Estudios similares también han encontrado una relación entre el uso de teléfonos inteligentes y la elección impulsiva. Sin embargo, esos estudios se basaron principalmente en el comportamiento de uso de teléfonos inteligentes autoinformado, que tiende a ser menos preciso, dijo Schulz van Endert.
"Nuestros hallazgos sugieren que los usuarios de las redes sociales y los jugadores deben ser especialmente conscientes de su tendencia a sentirse atraídos por recompensas más pequeñas e inmediatas", escribieron los investigadores en el estudio. "Alternativamente, las personas que ya son conscientes de su toma de decisiones impulsiva pueden beneficiarse del conocimiento de su mayor riesgo de abusar de los teléfonos inteligentes."
Más tiempo telefónico, menos trabajo
Otros estudios refuerzan la idea de que los teléfonos inteligentes están afectando la forma en que usamos nuestro tiempo y tomamos decisiones. Una encuesta reciente realizada por la empresa de intercambio de teléfonos móviles Sell Cell entrevistó a personas que trabajaban desde casa durante el bloqueo del coronavirus y descubrió que los teléfonos inteligentes eran una gran distracción.
"El efecto colateral de este impulso de revisar los teléfonos y realizar tareas no relacionadas con el trabajo sin duda tiene un gran impacto en los patrones de trabajo rotos, los patrones de sueño deficientes y las rutinas, Sarah McConomy, directora de operaciones de Sell Cell, dijo en una entrevista por correo electrónico. "En lugar de apegarse a las rutinas normales y disfrutar de las mayores recompensas de una rutina nocturna normal, menos estrés y probablemente una mejor productividad, la necesidad de obtener esta recompensa inmediata es evidente".
Tenga en cuenta los resultados de estos estudios antes de su próxima ronda de inmersión profunda en Candy Crush o TikTok. Las recompensas a corto plazo pueden parecer excelentes, pero ¿no sería mejor emplear su tiempo escribiendo la próxima gran novela estadounidense, terminando este artículo o finalmente comenzando ese libro que compró hace meses?
