Algunos usuarios de Fitbit compran un Apple Watch porque están más interesados en ver las notificaciones en su iPhone que en las funciones de actividad del Apple Watch. Ven el Apple Watch como un dispositivo que brinda una experiencia diferente en cuanto al seguimiento de la actividad de ejercicios, carreras y caminatas.
Sin embargo, después de unos meses, las aplicaciones Actividad y Entrenamiento en el reloj se convierten en dos de sus funciones favoritas de Apple Watch. Las personas que usan estos dispositivos todos los días se enfocan más en las lecturas de actividad del Apple Watch que en las del Fitbit. Revisamos ambos dispositivos y difieren en varias áreas.
Resultados generales
- Ejercicio de medidas.
- Incluye monitor cardíaco.
- Ayuda a establecer objetivos.
- Mide la actividad.
- Sin monitor cardíaco.
- Supervisa el progreso hacia los objetivos.
Tanto el Apple Watch como el Fitbit son dispositivos útiles para las personas interesadas en sus niveles de condición física. El Apple Watch tiene otras funciones, como mensajes y notificaciones, que Fitbit no intenta igualar. Sin embargo, el Apple Watch cuesta más y no funciona sin una asociación con un iPhone.
Fitbit fomenta la competencia con otros usuarios de Fitbit. El Apple Watch entrena al usuario para que realice mejoras graduales en sus niveles de actividad. Para las personas que pasan mucho tiempo sentadas frente a la pantalla de una computadora, los recordatorios de pie de Apple Watch son una valiosa adición que Fitbit no puede igualar.
Características de la actividad: el ejercicio es diferente de estar activo
- Requiere un esfuerzo adicional para contar como ejercicio.
- Cuenta todos los pasos como actividad.
Una de las mayores revelaciones para los usuarios de Fitbit es que todos esos minutos activos de los que están orgullosos no son tan activos. El Fitbit puede mostrar 80 minutos activos, que es aproximadamente la duración de dos largos paseos con perros, mientras que el Apple Watch registra los pasos, pero piensa que solo cinco minutos del movimiento califican como ejercicio. Esa es una gran diferencia y algo digno de mención cuando se trata de lograr objetivos de fitness a largo plazo.
Si camina a un ritmo razonablemente lento (alrededor de 18 o 19 minutos por milla), el Apple Watch no clasifica esas caminatas tranquilas como ejercicio extenuante. Ambos dispositivos registran el movimiento, pero de forma diferente. La diferencia proviene del monitor de frecuencia cardíaca en el Apple Watch. Sabe que esas millas no requirieron mucho esfuerzo, mientras que Fitbit no puede determinar cuánto trabajo se dedicó a esos entrenamientos caminando.
Objetivos y entrenamiento: ambos establecen objetivos pero solo un entrenador
- Entrena a los nuevos usuarios en el establecimiento de objetivos.
- Establece metas pero no entrena para mejorar.
Con el Apple Watch, puede establecer un objetivo de calorías cada día, un número que intenta alcanzar a través del movimiento. A medida que avanza el día, el círculo rosa de la aplicación Actividad se cierra gradualmente.
Los recién llegados al Apple Watch pueden elegir 700 calorías como meta. Eso puede sonar como una meta razonable para una persona relativamente activa. Resulta que quemar 700 calorías requiere más esfuerzo del que crees. Los nuevos usuarios a menudo pierden sus objetivos en la primera semana. Están acostumbrados a quemar más de 2000 calorías con un Fitbit, así que seguramente podrán llegar a las 700. Resulta que Fitbit agrega las calorías que quemas naturalmente a la mezcla. Ese es un número sesgado cuando lo miras más tarde en el contexto de cuánto quemaste a través del esfuerzo en lugar de solo respirar.
Lo que es interesante es la reacción del Apple Watch a las fallas en la quema de calorías. La semana siguiente, sugiere una meta baja en calorías como algo para probar. Cuando alcanzas tu objetivo durante una semana, el lunes siguiente, el Apple Watch sugiere un objetivo más alto. El Apple Watch escala gradualmente las cosas de una semana a otra, convirtiendo lo que antes era un objetivo inalcanzable en una posibilidad.
Eso es un contraste con el Fitbit. Con él, puede establecer objetivos de pasos y ver qué tan lejos está de lograr su objetivo. Depende de usted determinar qué es realista con respecto a las metas. Si comienza a establecer objetivos poco realistas, apreciará que el Apple Watch lo guíe suavemente y le haga sugerencias sobre lo que posiblemente puede lograr.
Característica adicional: hora de ponerse de pie
- Recuerda a los usuarios que se pongan de pie regularmente.
- Sin función de pie.
Cualquiera que pase la mayor parte del día sentado frente a la pantalla de una computadora puede disfrutar del suave recordatorio del Apple Watch para ponerse de pie durante el día. Al principio, la notificación llega cada hora como un reloj si no te has detenido en los 50 minutos anteriores. Pronto, te entrenas para levantarte y moverte durante el día. Solo esta pequeña cantidad de movimiento puede hacerte sentir más saludable y productivo durante la jornada laboral. Esta es una característica de la que carece Fitbit.
Competencia: Fitbit fomenta la competencia
- No hay avisos sociales para fomentar la competencia.
- Fomenta las competiciones con compañeros de trabajo y amigos.
Una cosa que puede extrañar con el Apple Watch es competir con otros. Con Fitbit, puede desafiar a compañeros de trabajo y amigos a competencias en las que intenta superarse durante el fin de semana o en un día específico. No hay un elemento de desafío social en la aplicación Apple Watch Activity, por lo que no hay forma de competir con amigos en tus entrenamientos. Si está acostumbrado a usar un Fitbit, sabe que no hay nada como una competencia amistosa para motivarlo a salir y moverse.
Veredicto final
El Apple Watch es la mejor opción si busca funciones de reloj inteligente en un rastreador de actividad. La sofisticación de su aplicación de actividad, el entrenamiento de objetivos y las notificaciones de pie lo distinguen de otros rastreadores. Sin embargo, el Apple Watch requiere un iPhone para funcionar. Los usuarios que no tienen un iPhone consideran que Fitbit es un compañero útil para hacer ejercicio.
