Si desea limitar la cantidad de tiempo que pasa usando su iPhone, iPad y otros dispositivos, Apple ofrece una función en iOS 12 y versiones posteriores que le permite poner límites a los dispositivos digitales. Se llama tiempo de pantalla. Esta característica no solo lo ayuda a aplicar un poco de autocontrol digital, sino que también ofrece control parental sobre los dispositivos de los niños.
Este artículo se aplica a dispositivos con iOS 12 e iOS 13.
¿Qué es el tiempo de pantalla?
Screen Time es una función de iOS que le permite realizar un seguimiento de cuánto tiempo usa sus dispositivos, programar tiempo fuera de esos dispositivos y establecer límites en el uso de ciertas aplicaciones o grupos de aplicaciones. También le permite hacer todo esto para los dispositivos de sus hijos.
Screen Time es similar a No molestar. Not Disturb evita que las personas te llamen o envíen mensajes de texto durante ciertos períodos de tiempo, incluso mientras conduces. Screen Time le impide usar su dispositivo o las aplicaciones seleccionadas durante el tiempo que elija.
Screen Time usa iCloud, por lo que la configuración de un dispositivo se aplicará automáticamente a todos los dispositivos que hayan iniciado sesión en la misma cuenta de iCloud.
Cómo configurar el tiempo de pantalla en iOS 12 y 13
Para configurar Screen Time en su dispositivo, toque Configuración > Screen Time. Desde ahí, puedes configurar varias categorías de contenido:
- Tiempo de inactividad: para programar un tiempo en el que no puede usar su dispositivo que no sea la aplicación Teléfono o para aplicaciones que permita, toque Tiempo de inactividady mueva el control deslizante Downtime a on/green . Luego, use las ruedas para configurar la hora en que comienza y finaliza el tiempo de inactividad.
- Límites de aplicaciones: para limitar ciertos tipos de aplicaciones (como las aplicaciones de redes sociales), toque Límites de aplicacionesPara establecer la cantidad de tiempo cada día que puede pasar usando esa categoría de aplicaciones, toque Límites de aplicaciones > Agregar límite, elija una categoría de aplicaciones, toque Add, y luego establezca una cantidad de tiempo. Opcionalmente, puede tocar Personalizar días para que los límites de la aplicación no se apliquen el fin de semana, por ejemplo.
- Límites de comunicación: Limite su capacidad de enviar mensajes de texto, llamar y FaceTime tocando esta opción. Para controlar sus opciones de comunicación durante las restricciones de tiempo de pantalla, toque Durante el tiempo de pantalla permitido y luego elija si desea hablar con Todos o Solo contactos y decide si quieres que te agreguen a las conversaciones grupales. Hay opciones similares disponibles Durante el tiempo de inactividad NOTA: Esta función está disponible en iOS 13 y versiones posteriores.
- Siempre permitido: para acceder a algunas aplicaciones sin importar su configuración (como para emergencias), toque Siempre permitido, luego toque el verde + junto a las aplicaciones que desea permitir (o toque el rojo - para eliminar aplicaciones).
- Restricciones de contenido y privacidad: para acceder a las herramientas integradas de iOS para bloquear ciertos tipos de contenido, toque Restricciones de contenido y privacidad Se le pedirá que ingrese un código de acceso. Los ajustes de Restricciones que estaban en el menú General de Ajustes en iOS 11 y versiones anteriores se han movido aquí. Se puede acceder a la configuración de Privacidad aquí o a través de su menú en Configuración.
- Configuración de bloqueo: para proteger su configuración con un código de acceso, toque Usar código de acceso de tiempo de pantalla (si aún no lo configuró para Restricciones de contenido y privacidad).
¿Tiene más de un dispositivo que usa Screen Time y un informe combinado del uso de Screen Time en todos los dispositivos? Mueva el control deslizante Compartir entre dispositivos a encendido/verde.
Cómo configurar el tiempo de pantalla en los dispositivos de los niños
También puede configurar Screen Time en los dispositivos iOS de sus hijos desde esta pantalla. Primero, debe configurar Compartir en familia. Una vez hecho esto, toque el nombre del niño cuyo tiempo de pantalla desea configurar.
Se le pedirá que configure el tiempo de inactividad, los límites de la aplicación y otras configuraciones en la pantalla dedicadas a esas opciones. Hágalo o s alte a la configuración principal de Screen Time.
A partir de ahí, configurar las restricciones de tiempo de pantalla para su hijo es lo mismo que configurarlas para usted. Elija las categorías de aplicaciones que desea limitar y toque Set para elegir la cantidad de tiempo a la que las limitará cada día. Toque Establecer límite de aplicaciones para configurar restricciones también.
Hay dos grandes diferencias en esta pantalla:
- Incluir datos del sitio web: Mueva esto a encendido/verde para ver qué sitios web visita su hijo.
- Cambiar el código de acceso del tiempo de pantalla: Al configurar el tiempo de pantalla de un niño, se crea un código de acceso para evitar que cambien los límites que establece para ellos. Esta opción le permite cambiar el código de acceso que ya ha creado.
Al crear un código de acceso para proteger la configuración, elige algo que recordarás, pero que los niños no puedan adivinar.
Cómo usar y anular el tiempo de pantalla
Una vez que lo haya configurado, no hay mucho que hacer para usar Screen Time. Continuará según lo programado y bloqueará o permitirá categorías de aplicaciones según su configuración. También le dará una advertencia de cinco minutos antes de que se active el tiempo de inactividad o cuando alcance su límite diario de aplicaciones.
Si realmente necesita usar su dispositivo, puede anular temporalmente Screen Time. Screen Time no le impide desbloquear su dispositivo o iniciar una aplicación. En su lugar, le pide que mejore sus habilidades de gestión del tiempo y su fuerza de voluntad.
Cuando inicia una aplicación bloqueada, aparece una pantalla que le informa que está bloqueada. Toque Ignorar límite para anularlo. Screen Time te da otra oportunidad de tomar la decisión correcta. Ofrece una opción para Recuérdame en 15 minutos para que puedas retrasar el uso de la aplicación un poco más, Ignorar límite para hoy para usar la aplicación ahora mismo, o Cancelar para volver a no usar su dispositivo o la aplicación.
Cómo monitorear el uso del dispositivo con el tiempo de pantalla
Screen Time puede ayudarte a comprender cuánto tiempo pasas en tu iPhone o iPad y qué estás haciendo.
La parte superior de la configuración de Tiempo frente a la pantalla muestra el tiempo promedio diario que pasó en los dispositivos durante la última semana (en iOS 13; en iOS 12, muestra el tiempo total que pasó en el dispositivo hoy, así como cuánto tiempo gastas en cada tipo de app). Para obtener más información sobre su actividad general, toque esa área.
La siguiente pantalla muestra un desglose detallado de su uso, ya sea para la Semana o el Día. Los datos que puede obtener aquí incluyen:
- Tiempo total pasado en el dispositivo.
- Qué categorías de aplicaciones usó, durante cuánto tiempo y a qué hora del día.
- Tus aplicaciones más utilizadas por hora y por categoría (toca cada aplicación para obtener información específica sobre el uso que haces de ella).
- Cuántas veces recogió su dispositivo por hora, cuándo ocurrieron las recolecciones, el número total de recolecciones y su hora más ocupada.
- Cuántas notificaciones en total ha recibido, cuántas por hora, cuándo recibió más y de qué aplicaciones.
Cómo desactivar el tiempo de pantalla
¿Ya no quieres limitar el uso de tu dispositivo? Desactive Screen Time siguiendo estos pasos:
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Toque Configuración.
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Toque Tiempo de pantalla (e ingrese un código de acceso, si se le solicita).
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Toque Desactivar tiempo de pantalla.
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En el menú emergente, toque Desactivar tiempo de pantalla.
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