Al intentar ponerse en forma, perder peso o desarrollar mejores hábitos, tener una aplicación de seguimiento de datos puede eliminar gran parte de la confusión. Samsung era consciente de esto cuando lanzó Samsung He alth. Es posible que reconozca su nombre anterior, S He alth, como el centro de Samsung para una vida mejor. Aquí se explica cómo usar la aplicación Samsung He alth para obtener los mejores resultados.
Samsung He alth quiere ser su centro de hábitos de salud
Samsung He alth funciona como su centro para todo lo relacionado con la salud. Entrenamientos, consumo de agua y conexión con tu app de carrera para tener toda la información que deseas en un solo lugar. Están sucediendo muchas cosas en esta aplicación, pero el objetivo es ponerlo en control con datos para respaldar el plan.
Cuando paseas al perro o corres, tu teléfono detecta el movimiento y lo rastrea por ti. La página principal de la aplicación enumera las diferentes actividades que desea rastrear, incluidos los pasos diarios, la frecuencia cardíaca y el estrés. Puede personalizarlo a su gusto para realizar un seguimiento de cosas como la ingesta de agua, la cafeína, el sueño y el control del peso. También hay rastreadores de actividad específicos para una variedad de ejercicios, como correr, andar en bicicleta y caminar.
Configura y completa tu perfil
Su perfil de usuario en Samsung He alth es la forma en que realiza un seguimiento de sus actividades dentro de la aplicación. Puede agregar su foto, apodo y correo electrónico con fines estéticos. Sin embargo, es la otra información la que realmente te ayuda. Agregue altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad para personalizar Samsung He alth.
Su perfil incluye recompensas por actividad continua, mejores marcas personales durante los entrenamientos, resúmenes semanales de su rutina de actividad y un historial de cualquier programa en el que participe. Esencialmente, su perfil le permite ver su progreso de forma extensa y obtiene pequeñas recompensas por dar pasos hacia un estilo de vida diferente.
Establecer objetivos alcanzables
Después de decidir qué hábitos desea cambiar o rastrear, lo siguiente es establecer metas. Hay objetivos de control de peso, objetivos de fitness y más.
Tu perfil debe configurarse de antemano ya que estos objetivos se basan en el cambio de hábitos actuales.
Después de establecer un objetivo, aparece un indicador en la parte superior de la página principal dentro de la aplicación Samsung He alth. Este indicador muestra cuánto progreso has hecho hacia esa meta. Cuando toca el indicador, hay un desglose específico de su actividad diaria, las calorías quemadas y más información relacionada con su objetivo. También hay una página que muestra tendencias a largo plazo para realizar un seguimiento de su progreso y recompensas por alcanzar sus objetivos.
Entrenamiento con amigos
No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio solo. Tener a alguien contra quien competir y animar puede ayudarlo a mantenerse enfocado en sus objetivos de acondicionamiento físico. Si bien Samsung He alth se preocupa principalmente por su progreso, la pestaña Juntos en la aplicación se trata de la comunidad.
Hay desafíos comunitarios mensuales en los que puedes participar estando activo, así como la capacidad de encontrar y agregar amigos. También hay desafíos para ti y tus amigos para que puedas trabajar hacia metas cada vez más grandes.
Conectar y sincronizar datos con otras aplicaciones
Parece que hay docenas de aplicaciones dedicadas a la salud y el fitness. Desde aplicaciones específicas para controlar la presión arterial o el peso hasta los contadores de calorías, probablemente tenga instalada al menos otra aplicación de salud. Samsung He alth se asocia con docenas de aplicaciones, lo que le permite conectar esas aplicaciones y sincronizar la información de esas aplicaciones con Samsung He alth.
Con esto, puede realizar un seguimiento de sus comidas con My Fitness Pal, por ejemplo, y luego ver esa información que se muestra en el centro de Samsung He alth.
¿Qué teléfonos son compatibles con Samsung He alth?
La aplicación Samsung He alth es compatible con todos los teléfonos inteligentes Samsung desde el Galaxy S3, así como con teléfonos Android que no sean de Samsung. Se requiere Android 4.4 KitKat o posterior y un mínimo de 1,5 GB de almacenamiento para que la aplicación funcione correctamente. La aplicación también está disponible para iPhone y requiere iOS 9.0 o posterior.
Esta aplicación suele estar preinstalada en los nuevos teléfonos Samsung, pero se puede descargar desde Google Play Store y Apple App Store.
