Después de configurar su Fitbit Charge 2, puede comenzar a realizar un seguimiento de sus objetivos y entrenamientos. Te mostramos cómo usar tu Fitbit Charge 2 y algunas de sus mejores funciones.
Cómo establecer objetivos de pasos con Fitbit Charge 2
Puedes controlar tus pasos desde la pantalla principal de tu Charge 2. Ajusta tu objetivo de pasos con la aplicación de Fitbit:
- Abra la aplicación Fitbit, luego toque el ícono Cuenta en la esquina superior izquierda de la pantalla.
- Toque su Carga 2 en Dispositivos.
- Toque Objetivo principal, luego toque Pasos.
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Ingrese el objetivo de pasos deseado, luego toque OK.
Image - Para sincronizar su nuevo objetivo de pasos con su Charge 2, vaya a Cuenta > Dispositivos > Cargo 2 > Sync, luego toque Sync Now.
El Charge 2 usa sensores internos para medir tu otra actividad a lo largo del día, incluidas las calorías quemadas. Toque la pantalla para recorrer las estadísticas disponibles.
Cómo controlar tu frecuencia cardíaca
El sensor óptico de frecuencia cardíaca en la parte inferior del dispositivo observa tu frecuencia cardíaca. La pantalla de Charge 2 lo muestra en tiempo real.
- Para ver tu frecuencia cardíaca, activa la pantalla del Charge 2. Una vez que la pantalla principal esté activa, tóquela para ver su frecuencia cardíaca actual en latidos por minuto (BPM).
- Para ver su frecuencia cardíaca promedio, presione el botón lateral en su monitor para activar el menú.
- Presione el botón lateral nuevamente para abrir la pantalla donde se mostrará su ritmo cardíaco actual.
- Toca la pantalla para mostrar tu frecuencia cardíaca promedio del día.
Cómo grabar tus entrenamientos
El Charge 2 puede grabar carreras, sesiones de pesas, entrenamientos en cinta rodante, sesiones en elíptica, paseos en bicicleta, entrenamientos a intervalos y más.
- Presione el botón lateral para activar el menú.
- Presione el botón lateral dos veces más para acceder a la pantalla de seguimiento del ejercicio.
- El primer ejercicio que se muestra es Ejecutar. Toque la pantalla para recorrer las actividades disponibles.
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Cuando se muestre el ejercicio correcto, mantenga presionado el botón lateral y comience su entrenamiento.
Los ejercicios de correr y andar en bicicleta también pueden rastrear su ubicación GPS a través de su teléfono inteligente conectado. Si desea utilizar esta función, su teléfono debe estar a menos de 5 metros.
- Para pausar y reanudar un entrenamiento en curso, presione el botón lateral.
- Cuando esté listo para terminar su entrenamiento, mantenga presionado el botón lateral. En la pantalla se muestra un resumen de su entrenamiento.
Cómo establecer recordatorios cada hora para mudarse
Tu Charge 2 puede vibrar 10 minutos antes de la hora para avisarte si no has alcanzado los 250 pasos en los cincuenta minutos anteriores. Los recordatorios para moverse están activados de forma predeterminada, pero puedes desactivarlos o personalizar la función desde la aplicación de Fitbit.
Para ver tu progreso actual de la hora, activa la pantalla principal en tu Charge 2 y toca la pantalla cinco veces.
- Abra la aplicación Fitbit, luego toque el ícono Cuenta en la esquina superior izquierda de la pantalla.
- Toque su Carga 2 en Dispositivos.
- Toque Recordatorios para mover en General.
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Para activar y desactivar la función, toca alternar en la parte superior de la página.
Image - Toque Hora de inicio y finalización para personalizar cuándo está activa la función. También puede cambiar los días de la semana en que está activo.
Cómo configurar una alarma
Puede configurar una alarma silenciosa para recibir una alerta vibratoria en su Charge 2 en cualquier momento que desee. Cuando suena la alarma, tu Charge 2 se enciende y vibra. Desactive la alarma presionando el botón de Charge 2 o caminando 50 pasos.
- Abre la aplicación Fitbit y toca el ícono Cuenta en la esquina superior izquierda de la pantalla.
- Toque su Carga 2 en Dispositivos.
- En General, toque Alarma silenciosa.
- Para crear una alarma, toque Agregar una nueva alarma en la parte inferior de la página.
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Toque el interruptor junto a Activar alarma, configure la hora y luego toque Guardar en la esquina superior derecha de la pantalla.
Image Toque el interruptor junto a Repetir si desea que la alarma se repita todos los días. También puede establecer días específicos para que suene la alarma.
- Toca Sincronizar rastreador para guardar alarmas para sincronizar las nuevas alarmas con tu Charge 2.
Cómo usar los ejercicios de respiración Fitbit Relax
Tu Charge 2 tiene su propia función de respiración guiada llamada Relax.
- Presione el botón lateral para activar el menú.
- Presione el botón lateral cuatro veces más para mostrar la pantalla Relax.
- Toque la pantalla para alternar entre ejercicios de dos y cinco minutos de duración.
- Una vez que haya seleccionado el tiempo deseado, mantenga presionado el botón lateral para comenzar.
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Una vez que Relax haya determinado su frecuencia respiratoria, se le indicará que inhale y exhale al mismo tiempo con un círculo que se expande y decrece. Si no quieres mirar la pantalla durante el ejercicio, tu Charge 2 también puede vibrar para ayudarte a controlar el tiempo.
Relax usa tu frecuencia cardíaca para determinar tu respiración, así que asegúrate de que tu Charge 2 esté bien colocado en tu muñeca.
Cómo controlar tu sueño
Tu dispositivo comienza a rastrear automáticamente tu sueño cuando no te has movido durante más de una hora. También utiliza su frecuencia cardíaca para evaluar si se ha quedado dormido. El Charge 2 deja de rastrear tu sueño cuando detecta movimiento por la mañana. Puedes ver tus datos de sueño en la aplicación de Fitbit.
- Abre la aplicación Fitbit para mostrar tu panel de Fitbit.
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Desplácese hacia abajo y toque el mosaico Dormir. El total de horas que dormiste cada día se muestra en un gráfico.
Toque la rueda dentada de Configuración para establecer objetivos de sueño y habilitar recordatorios para acostarse.
- Deslice el dedo hacia la izquierda en el gráfico para mostrar la hora a la que se fue a dormir en comparación con su horario de sueño objetivo.
- Deslice el dedo hacia la izquierda nuevamente para mostrar un gráfico de su sueño cada día, desglosado en las etapas de sueño REM, Liviano y Profundo.
Cómo personalizar la pantalla del reloj Fitbit
La pantalla principal de su Fitbit Charge 2 se conoce como Pantalla del reloj. Puedes personalizar tu Charge 2 cambiando la esfera del reloj con la aplicación de Fitbit.
La esfera del reloj predeterminada muestra la fecha, la hora y el recuento de pasos. Las esferas de reloj alternativas pueden mostrar datos diferentes.
- Abre la aplicación Fitbit y toca el ícono Cuenta en la esquina superior izquierda de la pantalla.
- Toque su Carga 2 en Dispositivos.
- En General, toque Pantalla del reloj.
- Desliza el dedo hacia la izquierda para desplazarte por las esferas de reloj disponibles.
- Una vez que haya hecho su elección, toque Elegir en la parte inferior de la pantalla.
- Tu nuevo formato de reloj debería sincronizarse automáticamente con tu Charge 2. Para iniciar una sincronización manual, ve a Cuenta > Dispositivos > Cargar 2 > Sync, luego toque Sync Now.
