Solo echa un vistazo a tu Fitbit y verás fácilmente la cantidad de pasos registrados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo calcula Fitbit la cantidad de pasos que debes caminar para llegar a una milla? Lo desglosamos a continuación y explicamos cómo calibrar su Fitbit para realizar un seguimiento de la distancia con mayor precisión.
Cómo se relaciona la altura con la longitud de la zancada y las millas recorridas
La longitud de tu zancada es la distancia que caminas de talón a talón, y esta distancia depende de tu altura. Cuanto más alto sea, mayor será la longitud de su zancada, y cuanto más bajo sea, más corta será su longitud de zancada.
Para tener una idea de la longitud de zancada promedio, multiplique 0.413 por su altura en pulgadas. Por ejemplo, una persona que mide seis pies de altura (72 pulgadas) tiene una longitud de zancada promedio de casi 30 pulgadas (72 x 0,413). Una persona que mide cinco pies de altura (60 pulgadas) tiene una longitud de zancada promedio de aproximadamente 25 pulgadas (60 x 0,413).
Para calcular la cantidad de pasos caminados por milla, debes saber que una milla equivale a 63, 360 pulgadas. Haciendo un poco de matemática, podemos calcular que:
- Una persona de seis pies de altura camina aproximadamente 2, 112 pasos por milla (63, 360 pulgadas / 30 pulgadas de longitud de zancada).
- Una persona de cinco pies de altura camina aproximadamente 2, 534 pasos por milla (63, 360 pulgadas / 25 pulgadas de longitud de zancada).
Estos números son solo aproximados. Dependiendo de qué tan largas o cortas sean sus piernas, su longitud de zancada puede diferir de la de una persona promedio, lo que significa que sus pasos por milla y las millas contadas por Fitbit también difieren.
Cómo Fitbit calcula tus millas
Entonces, ¿cómo calcula Fitbit la cantidad de millas que caminas? A menos que ingrese la longitud de su zancada manualmente en la aplicación, Fitbit usa la información que ingresa para la altura y el sexo para estimar la longitud de su zancada. A continuación, utiliza la longitud de tu zancada (estimada o manual) para calcular la distancia que caminas o corres.
La fórmula de distancia de Fitbit es: Pasos x Longitud de zancada=Distancia recorrida
Por ejemplo, si camina 2640 pasos con una longitud de zancada de 24 pulgadas, eso es una milla que ha recorrido (2640 pasos x 24 pulgadas de longitud de zancada=63,360 pulgadas). Por el contrario, si su Fitbit muestra que caminó una milla en función de una longitud de zancada de 24 pulgadas, eso es 2640 pasos por milla.
Cómo asegurarse de que Fitbit registre correctamente sus millas
La mejor manera de asegurarse de que sus millas se registren con precisión es medir e ingresar manualmente la longitud de su zancada en la aplicación Fitbit. Así es como:
- Mide previamente un área (en pulgadas o centímetros) donde puedas dar al menos 20 pasos, como la entrada de tu casa o un pasillo largo.
- Cuenta tus pasos mientras recorres la distancia previamente medida, caminando al menos 20 pasos a un ritmo normal.
- Divida la longitud total de la distancia medida previamente (en pulgadas o centímetros) por el número de pasos que dio para calcular la longitud de su zancada en pulgadas o centímetros.
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En la aplicación Fitbit, ve a Configuración > Información personal > Longitud de paso para introduce la longitud de tu zancada.
Image Para una precisión aún mayor, también puede usar la función GPS en ciertos modelos para calcular la distancia recorrida. Debido a que se basa en los datos del GPS, no en los pasos dados, el uso de la función GPS siempre le brinda la mejor medición de la distancia recorrida (siempre y cuando, por supuesto, tenga conexión a Internet mientras usa el GPS).
