¿Alguna vez te has preguntado cómo un Fitbit rastrea tus pasos y otras actividades? Utiliza tecnología de acelerómetro para convertir tus pasos y otros movimientos en datos, brindando información detallada sobre tus hábitos de ejercicio. Aquí tienes una explicación de cómo se miden los pasos de Fitbit.
¿Cómo rastrea Fitbit los pasos?
Fitbit utiliza un acelerómetro de 3 ejes junto con un algoritmo de conteo de pasos para realizar un seguimiento de tus movimientos. Cuando se usa en su cuerpo, el acelerómetro convierte sus movimientos físicos en medidas digitales. Al analizar estas medidas digitales, su Fitbit puede proporcionar información sorprendentemente precisa sobre los patrones y la intensidad de sus entrenamientos, que incluyen:
- El número de pasos dados.
- La distancia recorrida.
- La cantidad de calorías quemadas.
- La intensidad del entrenamiento.
- Si vas en bicicleta o nadando (en ciertos modelos).
¿Cómo funciona un acelerómetro?
Los acelerómetros son dispositivos diminutos que pueden detectar la dirección del movimiento detectando cambios en la gravedad. Se encuentran en una amplia gama de tecnología cotidiana, incluidos los teléfonos inteligentes y los controladores de juegos. Cuando la pantalla gira contigo cuando giras el teléfono de lado, es un acelerómetro en funcionamiento.
Los acelerómetros se basan en una tecnología llamada MEMS (sistemas microelectromecánicos). Un MEMS es una máquina diminuta que convierte el movimiento en una señal electrónica que lee un sensor. Para seguir el movimiento en muchas direcciones, el acelerómetro debe tener sensores multieje. El acelerómetro de Fitbit tiene tres ejes (no solo uno, como los podómetros más antiguos), lo que significa que puede rastrear movimientos en cualquier dirección.
¿Cómo funciona el algoritmo de conteo de pasos de Fitbit?
Junto con un acelerómetro, Fitbit tiene un algoritmo ajustado con precisión para contar tus pasos. Busca patrones de movimiento que cumplan con un cierto umbral de detección y sean indicativos de caminar. Si el patrón y la magnitud de los movimientos cumplen con el estándar establecido por el algoritmo, se cuentan como pasos. Un movimiento menor, como tocar la mesa con la mano, no cuenta.
Los datos recopilados por el acelerómetro y el algoritmo de conteo se utilizan para calcular información sorprendentemente detallada sobre tu entrenamiento, que luego se carga en tu aplicación cuando sincronizas tu Fitbit. Sin embargo, el algoritmo no es perfecto. A veces, Fitbit no cuenta los pasos si camina sobre una superficie blanda, como una alfombra lujosa, por ejemplo. A veces, también puede pasarse de la cuenta de los pasos si conduce por una carretera con muchos baches.
Cómo hacer que tu Fitbit cuente tus pasos con mayor precisión
Alfombras de felpa aparte, hay formas de aumentar la precisión de Fitbit. Para empezar, es importante ingresar manualmente la longitud de tu zancada en la aplicación de Fitbit, especialmente si tu zancada es más larga o más corta que el promedio. De lo contrario, Fitbit utiliza datos predeterminados en función de su altura, que pueden no coincidir en absoluto con su paso real.
Cómo medir la longitud de tu zancada
Para medir la longitud de tu zancada:
- Mide previamente un área (en pulgadas o centímetros) donde puedas dar al menos 20 pasos, como la entrada de tu casa o un pasillo largo.
- Cuenta tus pasos mientras recorres la distancia previamente medida, caminando al menos 20 pasos a un ritmo normal.
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Divida la longitud total de la distancia medida previamente (en pulgadas o centímetros) por el número de pasos que dio. Esto proporciona la longitud de tu zancada en pulgadas o centímetros.
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En la aplicación de Fitbit, ve a Configuración > Información personal > Longitud de zancada y introduce tu nueva longitud de zancada.
También puedes calcular tu paso de carrera. Solo corre, en lugar de caminar, cuando midas la longitud de tu zancada. Una vez que tenga la longitud de su zancada, puede ingresar los datos en la pantalla Personal Info de su aplicación Fitbit, como se muestra a continuación. Asegúrese de seleccionar Enviar para guardar la información.
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