Conclusiones clave
- NightWare es una aplicación de Apple Watch aprobada recientemente por la FDA para aliviar las pesadillas relacionadas con el TEPT.
- Los resultados de un estudio que involucró a NightWare parecen prometedores, pero es poco probable que la aplicación reemplace a los medicamentos y la terapia, dicen los expertos.
- La aplicación funciona monitoreando el movimiento del reloj inteligente y los datos de frecuencia cardíaca y luego interrumpe el sueño con un zumbido.
Una aplicación aprobada recientemente por la FDA para combatir las pesadillas relacionadas con el PTSD parece prometedora, pero es poco probable que reemplace a los medicamentos y otras terapias, dicen los expertos.
NightWare es una aplicación de Apple Watch que ayuda a tratar las pesadillas derivadas de trastornos como el TEPT. Funciona al monitorear el movimiento del reloj inteligente y los datos de frecuencia cardíaca para detectar los malos sueños y los interrumpe sin despertar al usuario con una vibración. Se supone que la aplicación debe usarse solo con receta médica y eso es algo bueno, dicen los observadores.
"La desventaja de este enfoque es que no hace nada con respecto a la respuesta de la adrenalina, por lo que me preocuparía que la adrenalina interrumpa el sueño incluso después de que la aplicación despierte al usuario", Dr. Aaron Weiner, un psicóloga clínica especializada en trauma, dijo en una entrevista por correo electrónico.
"También puede disminuir la posibilidad de que la persona decida asistir a la terapia, lo que en última instancia sería la forma más eficaz de abordar de forma permanente los síntomas del TEPT".
No usar sin prescripción médica
El creador de la aplicación dice que el software no está destinado a reemplazar la terapia, sino a ser parte de una estrategia de tratamiento general que incluye medicamentos. La compañía también advierte contra el uso de NightWare si "te portas mal" durante el sueño. NightWare aprende el patrón de sueño del usuario después de unos pocos días de usar el reloj cada noche, dice la compañía. Los usuarios usan el reloj solo mientras duermen y lo recargan durante el día.
Un estudio aleatorio de 30 días de 70 pacientes mostró una mejor calidad del sueño con NightWare que en un grupo de control, dijo la FDA en un comunicado. "El sueño es una parte esencial de la rutina diaria de una persona", dijo Carlos Peña, director de la Oficina de Dispositivos de Medicina Física y Neurológica del Centro de Dispositivos y Salud Radiológica de la FDA.
"Sin embargo, ciertos adultos que tienen un trastorno de pesadillas o que experimentan pesadillas a causa del PTSD no pueden obtener el descanso que necesitan. La autorización de hoy ofrece una nueva opción de tratamiento de bajo riesgo que utiliza tecnología digital en un esfuerzo por proporcionan un alivio temporal de los trastornos del sueño relacionados con las pesadillas".
Un problema potencial con NightWare es que, a pesar de que está diseñado para no despertar a los usuarios cuando tienen una pesadilla, la alerta de zumbido podría sacarlos del sueño REM, "que de otro modo podría ser reparador, pero menos pesadillas ser tan increíblemente útil para la gente ", dijo Weiner.
Llenar un vacío
La aplicación podría llenar un vacío de tratamiento, señaló Weiner, ya que las opciones actuales son limitadas. Los psiquiatras recetan un fármaco llamado prazosin para reducir la producción de adrenalina, "ya que las pesadillas de TEPT provienen de un recuerdo traumático que surge en un sueño y luego desencadena la liberación de adrenalina", dijo.
Otro enfoque es desensibilizar a los pacientes a la memoria traumática a través de la terapia, deteniendo así la respuesta de lucha o huida impulsada por la adrenalina, dijo.
PTSD y los problemas para dormir son un problema importante, dicen los expertos. Un estudio encontró que la prevalencia de TEPT a lo largo de la vida entre los estadounidenses adultos era del 6,8 por ciento.
Las aplicaciones no deben usarse como reemplazo de la terapia, dijo la psicóloga Nikki Winchester en una entrevista por correo electrónico. "En la mayoría de los casos, las personas deben buscar tratamiento de un terapeuta con licencia", agregó. "Sin embargo, las aplicaciones pueden ser herramientas útiles para proporcionar habilidades de afrontamiento de los síntomas que son fácilmente accesibles".
Dormir es una parte esencial de la rutina diaria de una persona.
NightWare es la única aplicación aprobada por la FDA para el TEPT y las pesadillas, pero se encuentra entre un número creciente de aplicaciones destinadas a mejorar el sueño. Está Sleep Cycle, por ejemplo, que afirma que "hace un seguimiento y analiza tu sueño, despertándote en el momento más perfecto y sintiéndote descansado".
Otra opción es el rastreador automático de sueño de Pillow, que utiliza "algoritmos avanzados que controlan tus movimientos y frecuencia cardíaca para despertarte en la etapa de sueño más ligera posible". O puede probar Sleep Tracker ++ que "aprovecha las capacidades de monitoreo de movimiento y salud de su Apple Watch para medir tanto la duración como la calidad de su sueño."
Dormir bien por la noche es importante para todos, ya que brinda beneficios tanto físicos como psicológicos. Para aquellos con PTSD, dormir es un desafío particular y NightWare podría ser una herramienta valiosa para ayudarlos a sobrellevarlo.
