Puntos clave
- Netflix está probando una función que permitirá a los suscriptores configurar un temporizador para su período de visualización.
- Un descanso para ver videos extenderá la duración de la batería en los dispositivos y le dará un descanso a tu cerebro, dicen los observadores.
- Con tanto tiempo en casa el año pasado debido a la pandemia, la cantidad de tiempo frente a la pantalla ha aumentado para muchos adultos.
Netflix está probando una nueva función que permitirá a los suscriptores configurar un temporizador para su período de visualización. Los expertos dicen que darle a tu cerebro un descanso de los atracones es una buena idea.
La nueva función, solo disponible en dispositivos Android seleccionados y actualmente limitada a perfiles de adultos, te permite elegir entre cuatro configuraciones: 15 minutos, 30 minutos, 45 minutos o el final del programa. La aplicación se detendrá al final del tiempo; los observadores dicen que una pausa para mirar prolongará la duración de la batería en los dispositivos y le dará un descanso a su cerebro.
"Si las personas quieren limitar el tiempo de transmisión, los temporizadores son muy valiosos", dijo Paul Levinson, profesor de comunicaciones y estudios de medios en la Universidad de Fordham, en una entrevista por correo electrónico. "Si una serie de televisión en streaming es buena, será difícil alejarse de ella y dedicarse a otra cosa. Demasiado consumo de medios puede dejar poco tiempo para el trabajo, los quehaceres y otras actividades esenciales".
Vista compulsiva de la pandemia
Con tanto tiempo en casa el año pasado debido a la pandemia, la cantidad de tiempo frente a la pantalla ha aumentado para muchos adultos, dijo Meghan Marcum, psicóloga jefe del centro de tratamiento de salud mental A Mission for Michael, en una entrevista por correo electrónico.. "Si la nueva normalidad se convierte en una rutina, puede significar menos tiempo para interactuar con amigos y familiares", agregó.
Demasiado consumo de medios puede dejar poco tiempo para el trabajo, las tareas y otras actividades esenciales.
Mirar una pantalla durante un período prolongado puede causar fatiga visual, trastornos del sueño y dificultad para concentrarse, dijo Marcum. También puede conducir a un mayor riesgo de obesidad, pérdida de capacidades cognitivas y problemas para socializar con los demás.
"Demasiado tiempo lejos de la realidad también puede generar percepciones distorsionadas sobre lo que es real o hacer que algunos espectadores se vuelvan insensibles a la violencia y otras formas de trauma", dijo Marcum. "Estos problemas tienden a ocurrir gradualmente con el tiempo, sin embargo, [y] limitar el tiempo de pantalla puede ser un paso proactivo para ayudar a evitar algunas de estas posibles preocupaciones".
Marcum recomienda usar aplicaciones que controlen su tiempo de visualización, incluidas Freedom, Screen Time y Dinner Time, pero no todos los expertos dicen que necesita una aplicación. Según Levinson, el cerebro humano "sigue siendo el mejor dispositivo para realizar un seguimiento de nuestra transmisión".
¿Netflix puede ser adictivo?
Si bien Netflix puede ayudar a pasar el tiempo, Will Malnati, director ejecutivo de la compañía de medios At Will Media, cree que demasiados atracones pueden ser adictivos.
"Cuanto más incorporas Netflix a tu vida, más crece tu sed", dijo en una entrevista por correo electrónico. "Me parece que con Netflix, consume casi todo; cuando lo estás viendo, por lo general es todo lo que estás haciendo".
Si la nueva normalidad se convierte en una rutina, puede significar menos tiempo para interactuar con amigos y familiares.
Otras formas de medios son menos intrusivas, dijo Malnati, explicando cómo las personas escuchan podcasts mientras realizan otras actividades como hacer ejercicio, tareas domésticas o viajar.
"Puede aumentar, en lugar de quitar, el equilibrio de tu vida", dijo. "Puedes pensar en los podcasts como algo que, de hecho, estás 'consumiendo', pero no exige tanta atención".
Los usuarios deben buscar alternativas al consumo excesivo de servicios de entretenimiento como Netflix, dijo Malnati, quien también es productor de podcasts.
"Creo que la mayoría de los consumidores sintonizan Netflix para entretenerse y, a menudo, es difícil ser más inteligente o sentirse como si hubiera obtenido información", dijo. "Lo bueno del espacio de los podcasts es que está creciendo tan rápido, hay tantas opciones para quién y de dónde quieres obtener tu información, ese no era el caso incluso hace unos años".
Como alguien que pasa demasiado tiempo en Netflix, probaré la nueva función de límite de tiempo tan pronto como se implemente en mis dispositivos. La enorme variedad de episodios disponibles en el servicio ha reducido seriamente mi productividad. Me aseguraré de reducir mi tiempo de visualización tan pronto como termine de ver The Great British Baking Show. Una temporada menos, solo quedan siete más.
